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La papaya madura es una fruta deliciosa y sus propiedades son muchas, en su mayor parte está compuesta por agua (un 89%), por lo que no debe preocuparnos el si nos va a hacer engordar o no. Su riqueza en vitaminas ( Vitamina A, Vitamina C, Vitamina B1 y B2) y fibra la hace una [...]
El cartílago de tiburón es por decirlo de alguna manera el esqueleto de este animal, aproximadamente el 8% del peso de este animal está compuesto por cartílago. Este cartílago pasa por un proceso de secado y posterior pulverización para usarlo en múltiples formas, como por ejemplo realizar complementos dietéticos.
La composición del cartílago de tiburón es [...]
Los complementos nutricionales, en su gran mayoría son utilizados por deportistas ya que el sobreesfuerzo y gasto extra de energía, se ve reflejado en una mayor demanda de alimentos por parte de nuestro organismo.
Dependiendo de nuestro gasto energético, según el deporte que practiquemos deberemos mantener un equilibrio entre nuestros requerimientos nutricionales y los nutrientes aportados [...]
Hacer un desayuno completo es importante
Un desayuno variado te va a proteger de sufrir una hipoglucemia (descenso de azúcar en sangre) a media mañana y te va a aportar los nutrientes que necesitas para empezar el día con energía, ya que después de una noche durmiendo el organismo necesita recuperarse de ese tiempo de ayuno [...]
La dieta y el ejercicio, trabajando conjuntamente, van a poner en forma nuestro cuerpo y lo van a mantener mas sano.
Las necesidades nutricionales y alimentarias del deportista son casi idénticas a las de las personas sedentarias. Necesitan carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua en cantidades determinadas por la edad, estructura corporal y nivel de [...]
Ahora que llega el verano desde sanopordentro.com colocamos unos consejos para que tu piel siga sana y bonita.
Algunos consejos para una piel sana:
Bebe mucha agua para mantener tu piel adecuadamente hidratada de ocho a diez vasos al dia.
Las vitaminas y los minerales son muy importantes para la renovación de las células de la piel y [...]
En el huevo crudo la clara, contiene dos tipos de proteínas, la avidina y la flavoproteina, llamadas sustancias antinutritivas. Estas fijan la biotina y la riboflavina, por lo que impiden su absorción intestinal impidiendo la absorción de la vitamina que se encuentra en la yema. Además, en el caso de las proteínas de la clara, [...]
La actividad física, tan recomendada hoy en día por sus beneficios sobre la salud, requiere para su adecuada práctica, una alimentación sana, por el gasto que conlleva. Dependiendo del tipo de deporte y estado del deportista, el gasto energético sera mayor o menor.
Es sabido que existe en el mercado una enorme cantidad de productos que [...]
Tanto las vitaminas, como los minerales, son sustancias indispensables para el organismo, que se encuentran en los alimentos.
Por eso el médico deportólogo o el clínico, al realizar los exámenes correspondiente, es la persona idónea para detectar alguna carencia e iniciar la suplementación, siempre en comunicación con el nutricionista, quien realizará la dieta balanceada y adecuada [...]
El Jamón ibérico procede del cerdo de raza ibérica, admitiéndose como mínimo un 50% de pureza de esta raza para obtener tal denominación. Según la alimentación del cerdo se obtendrán tres tipos de jamones:
Jamón de recebo, o terminado en recebo, animal que tras la montanera termina su engorde con un [...]
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