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Para comprender la diferencia entre ansiedad y miedo es necesario entender que en su nivel más básico, la ansiedad es una emoción. Dicho simplemente, una emoción es un estado que se asocia frecuentemente con cambios en los sentimientos, el comportamiento, ...

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Quizás necesites algunos tips para recobrar la energía y para eliminar el déficit causado por la falta de sueño (esto podría tomar varias semanas), para tal fin debes tener como objetivo dormir de 7 a 8 horas de sueño cada ...

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Una de las técnicas que se aplican con la intención de sanar el miedo, es hipnopsicoanálisis la cual consiste en lograr llevar al paciente a un estado de trance y que se genere en él hipnocatársis. De ésta manera se logra descubrir cuándo fue que se produjo la primera manifestación del miedo o fobia, y cuál fue la situación o razón que le generó el miedo. Con esto se practica una inhibición del hecho durante 3 o 4 sesiones hasta que se logra alcanzar que el paciente obtenga un dominio total de la fobia, así como también a la situación determinada ya que se condiciona el inconsciente generando que la persona se cure de la fobia.

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En la actualidad, cada vez más son las personas que desean tener control sobre sus vidas en el sentido de poder manejar sus emociones, impulsos, conocerse mejor, aprender a relajarse tanto física como mentalmente, poder aliviar sus dolores, dormir mejor, superar sus fobias, etc. Llevar a cabo una terapia psicológica es uno de los factores que inciden en las personas de forma tal que logran obtener un amplio nivel de introspección tal que les permita poder controlarse ante determinadas situaciones. También la autohipnosis es otra de las herramientas y medios más eficaces y disponibles para poder alcanzar vuestros objetivos. La auto inducción hipnótica de define como la capacidad que tienen las personas de poder analizar por si misma un estado hipnótico, con la posibilidad de potenciar sus propios recursos internos y lograr grandes mejorías y avances en la obtención de una mejor calidad de vida.

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El estado hipnótico requiere de una concentración en donde la consciencia da paso al subconsciente centralizando la atención en puntos concretos dejando de lado el resto. En la hipnosis no hay pérdidas involuntarias del control, sino que durante éste estado el paciente es amo de sí mismo, haciendo aquello que se le indica hacer a través de la sugestión llevada a cabo por el hipnotizador. En un sentido más amplio las personas entran en un estado de concentración y relajación mediante ciertas técnicas de sugestibilidad orientadas por el hipnotizador. Si los sujetos hipnotizados son muy sugestionables, es un síntoma clave para concluir que son personas vencidas por la ansiedad, y responden ciegamente a este tipo de órdenes. Con la hipnosis se tratan varios trastornos mentales psíquicos, dentro de ellos uno de los tratamientos más comunes de la hipnosis es la aplicación de la misma para superar la ansiedad.

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La sesión de hipnosis se inicia con una introducción llamada etapa de inducción en la cual se le hace creer al paciente que está siguiendo las sugestiones indicadas por el hipnotizador. Son una serie de sugestiones que incentivan al sujeto a relajarse y que lentamente se centren en sus pensamientos, sensaciones, emociones. La inducción se entiende como la interacción entre dos personas donde el hipnotizado va centrando su atención en una manera dirigida de forma tal que está queda absolutamente absorta en todos los detalles de la experiencia. Cuando se efectúan las sugestiones no se deben realizar aquellas que puedan provocar una confusión desde el punto de vista lingüístico o sean ambiguas debido a que su mente deberá estar continuamente activa para poder procesarlas cosa que no ocurre en la hipnosis. A su vez en la hipnosis existen gran cantidad y diversidad de técnicas de inducción las cuales se clasifican de acuerdo al tipo de estimulo primario que emplean.

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Las adicciones son un síndrome que se constituye por todo un conjunto de síntomas, dentro de las cuales no tienen un origen especifico sino que se deben a varios aspectos que conforman la vida cotidiana de las personas, entre ellos se destacan: factores biológicos, genéticos, psicológicos y sociales. La hipnosis como terapia para combatir dicha patología, se presenta como una manera de ingresar en el subconsciente en la búsqueda de factores que predispongan al individuo a una conducta autodestructiva y sistemática de manera consiente.

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El no adaptarse a vivir y enfrentar situaciones nuevas genera sentimientos de rechazo, enojo, mal humor y depresión, esto provoca al ser humano problemas físicos, estomacales, falta de sueño, cansancio contracturas etc. La sesión de hipnosis para poder controlar el estrés, se trata de que el paciente mantenga la concentración durante aproximadamente 60 minutos que dura la consulta. Él individuo se recuesta en el diván cómodamente con los ojos cerrados, y se relaja con el sonido de una suave música y la voz del profesional.

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Las personas que padecen de insomnio presentan dificultades para dormir y varias veces se despiertan por las noches, su sueño es inquieto, poco profundo. Es por ello que la hipnosis para tratar el insomnio más que una alternativa es una notable respuesta, propiciando un marco psicológico con el cual actuar ante tan persistente patología. Generalmente esto se asocia con un aumento del nivel de alerta fisiológica y psicológica durante la noche y una disposición negativa para dormir.

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