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La dieta y el ejercicio, trabajando conjuntamente, van a poner en forma nuestro cuerpo y lo van a mantener mas sano.
Las necesidades nutricionales y alimentarias del deportista son casi idénticas a las de las personas sedentarias. Necesitan carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua en cantidades determinadas por la edad, estructura corporal y nivel de [...]
Encontramos con que hay alimentos inorgánicos y orgánicos. Las primeras son el oxígeno, el agua y los minerales. Los segundos son todos los que tienen carbono: las crasas o lípidos, los hidratos de carbono y las proteínas.
Los Alimentos Inorgánicos no aportan energía: agua, minerales y oligoelementos.
Los minerales, junto con el agua, son los componentes inorgánicos de [...]
Los Nutrientes Esenciales son los imprescindibles para el organismo, los que el organismo no puede sintetizar o lo hace en forma insuficiente, y para los cuales posee escasa o nula capacidad de reserva.
Los nutrientes esenciales se clasifican en cinco grupos principales:
proteínas
hidratos de carbono
grasas
vitaminas
minerales
Estos grupos comprenden un total aproximado de entre [...]
Es de todos conocido y aceptado que la mente influye de una manera importante en el estado de salud de las personas. Es más, hay teorías que imputan a la mente desequilibrada como causante de todas las enfermedades, tanto en oriente como en occidente, de todo tipo de patologías, desde un resfriado o una infección [...]
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