Estos consejos pueden ayudarte a evitar la astenia primaveral o por lo menos a minimizar sus síntomas:
- Poco a poco debes ir adaptando tus hábitos a los cambios del entorno.
- Debes cuidar tu dieta con una alimentación equilibrada.
- Es bueno beber agua, seis o siete vasos diarios.
- Es necesario una reducción en el consumo de alcohol y tabaco.
- Se aconseja dormir al menos ocho horas
- Aumenta gradualmente tu actividad física.
Resumen semana 2
16 mayo 2009 at 10:01
[…] En primavera algunos sufren de rinitis alérgica o astenia primaveral producidas por los cambios de temperatura y de forma de vida. Si ese es tu caso no te pierdas algunos tips para la astenia primaveral. […]