Tips para combatir la celulitis

Llega el verano y es momento de eliminar la celulitis, se acerca el tiempo de lucir tipito con ropas mas ligeras y también en las playas, por eso siguiendo un sencillo plan puedes recuperar una figura esbelta y sin celulitis.

La celulitis o piel de naranja normalmente se acumula en los muslos y es una alteración estructural de la piel, provocado por algunos trastornos metabólicos y vasculares. La aparición de la celulitis no está ligada al sobrepeso y suele aparecer mayoritariamente en mujeres.

Cuida tu alimentación y haz ejercicio
Para combatir de forma efectiva la celulitis debes seguir una dieta sana y equilibrada de acuerdo con tu forma de vida y gasto energético diario.

Consejos para reducir o eliminar la celulitis

• Bebe mucho agua (unos 8 vasos al día), te ayudará a eliminar toxinas.
• Debes tomar fibra, es otra forma de eliminar toxinas.
• Añade a tu dieta alimentos diuréticos.
• Hacer ejercicio moderado como caminar una hora al día.
• Aplícate un tratamiento anticelulítico potenciando su efecto con un masaje.

Lo que debes evitar

• Debes sacar las comidas con grasas de tu dieta.
• Evita los azúcares y dulces.
• La ropa estrecha y los zapatos con tacón.
• Hacer una vida sedentaria.
• Evita tomar demasiada sal, alcohol, café y bebidas gaseosas.

La sal por ejemplo favorece la retención de líquidos, el café, alcohol y los dulces dificultan el proceso depurativo del cuerpo.