Llega el verano y es momento de eliminar la celulitis, se acerca el tiempo de lucir tipito con ropas mas ligeras y también en las playas, por eso siguiendo un sencillo plan puedes recuperar una figura esbelta y sin celulitis.
La celulitis o piel de naranja normalmente se acumula en los muslos y es una alteración estructural de la piel, provocado por algunos trastornos metabólicos y vasculares. La aparición de la celulitis no está ligada al sobrepeso y suele aparecer mayoritariamente en mujeres.
Cuida tu alimentación y haz ejercicio
Para combatir de forma efectiva la celulitis debes seguir una dieta sana y equilibrada de acuerdo con tu forma de vida y gasto energético diario.
Consejos para reducir o eliminar la celulitis
- Bebe mucho agua (unos 8 vasos al día), te ayudará a eliminar toxinas.
- Debes tomar fibra, es otra forma de eliminar toxinas.
- Añade a tu dieta alimentos diuréticos.
- Hacer ejercicio moderado como caminar una hora al día.
- Aplícate un tratamiento anticelulítico potenciando su efecto con un masaje.
Lo que debes evitar
- Debes sacar las comidas con grasas de tu dieta.
- Evita los azúcares y dulces.
- La ropa estrecha y los zapatos con tacón.
- Hacer una vida sedentaria.
- Evita tomar demasiada sal, alcohol, café y bebidas gaseosas.
La sal por ejemplo favorece la retención de líquidos, el café, alcohol y los dulces dificultan el proceso depurativo del cuerpo.
Esta semana hemos hablado de varias cosas, semana 1
8 mayo 2009 at 22:09
[…] Tips para combatir la celulitis: Llega el verano y es hora de lucir cuerpo, no dejes pasar estos consejos. […]
Celulitis
28 mayo 2009 at 14:25
Uff… muy dificil veo yo hacer todo eso, demasiado sacrificio! Creo que la celulitis se va a quedar en mi un tiempo mas.
Sam
28 mayo 2009 at 14:54
Bueno todo en la vida tiene un sacrificio,seguro que si te propones te quitas la celulitis y todo lo que quieras.
saludos.