Los alimentos mas indigestos,son el alcohol,las bebidas con gas,alimentos picantes y algunos alimentos ricos en fibra,pero entre estos alimentos debemos destacar los alimentos ricos en grasa saturadas. Alimentos ricos en grasa saturadas: La carne de cerdo y sus derivados ...
Aqui unas reglas de oro para comer sano,tu cuerpo te lo agradecera: –Bebe 2,5 litros de agua u otros líquidos no azucarados. – Disminuye el consumo de grasas saturadas y aumenta la ingesta de lácteos semidesnatados, carne magra ...
Junto con los lácteos, representan la más importante fuente de proteínas de buena calidad. Cuando hablamos de carnes incluímos carne vacuna, de pollo y pescado. Además de proteínas, las carnes aportan hierro de origen animal que es mejor aprovechado por ...
Cultivado y consumido en gran cantidad en Asia, La soja es un verdadero alimento de la salud. Puede ser consumido en 4 presentaciones diferentes que no presentan las mismas caracteristicas nutricionales. -El frijol de soja -El germen de soja que ...