Dieta del yogurt

la dieta del yogurt Permite bajar entre dos y tres kilos en tres días, pero no debe ser repetida más de dos veces al mes.

Diariamente debe tomar cuatro yogures con fruta, sustancias que ayudan a la digestión

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De las frutas están permitidas las siguientes:

125 gramos de arándanos
1 pera
150 gramos de frambuesa
1 manzana rallada
125 gramos de uva o una naranja

Sustancias para ayudar a hacer la digestión:

dos cucharadas de salvado de trigo.
dos cucharadas de germen de trigo o una cucharada de linaza.

En esta dieta se permite sacarina, sal y pimienta y jugo de limón. De vez en cuando se puede mezclar el yogur con un huevo duro picado y dos cucharadas de perejil. Puede tomar té o café con sacarina.

Descubre como perder peso, comiendo alimentos que te ayudan a quemar grasas.

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