Los complementos nutricionales, en su gran mayoría son utilizados por deportistas ya que el sobreesfuerzo y gasto extra de energía, se ve reflejado en una mayor demanda de alimentos por parte de nuestro organismo.
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Dependiendo de nuestro gasto energético, según el deporte que practiquemos deberemos mantener un equilibrio entre nuestros requerimientos nutricionales y los nutrientes aportados al organismo mediante la dieta. Ya que con la dieta es difícil llegar al aporte óptimo de sustancias necesarias, se debe recurrir a un suplemento de proteínas, carbohidratos, grasas, micronutrientes, minerales y oligoelementos que satisfagan las necesidades de nuestro organismo.
Los complementos dietéticos aportan al deportista los nutrientes que mediante la dieta no se han podido asimilar y es necesario tomarlos de forma concentrada.
Los suplementos dietéticos aportan lo que le falta a nuestra dieta, como por ejemplo los suplementos de vitaminas o minerales.
La inclusión de los complementos nutricionales en la dieta también se debe a que los productos agrícolas ya no aportan las mismas vitaminas. También es debido a una alimentación deficiente, poco variada y por lo normal basada en llenarse el estomago sin mirar lo que estamos comiendo.
Suplementos deportivos
19 octubre 2011 at 13:13
yo creo que los suplementos deportivos son muy importantes en el correcto desarrollo muscular, no obstante no hay quye olvidar que lo proimordial es una correcta dieta.
Marta | Suplementos deportivos
31 marzo 2012 at 15:46
Los suplementos ayudan, pero son eso, complementos, no nos pondremos fuertes solo a base de ellos, sino que hay que hacer esfuerzos físicos y también una dieta saludable y correcta.