Los primeros tipos de balones medicinales podrían haber sido usado por los atletas persas, para incrementar fuerza y resistencia. Éstos, empleados al menos hace 3000 años, eran usualmente vejigas de animales llenas de arena. Se pueden encontrar referencias al balón ...
Aprende cómo ejercitarte sin esfuerzo ¿Quién dice que el ejercicio tiene que costarnos trabajo? Lo único que tienes que hacer es salir al aire libre y empezar a divertirte. Estas creativas ideas de ayudarán a mantenerte en movimiento, quemando grasa ...
La eterna pregunta para muchas personas es si realmente los electroestimuladores musculares funcionan, pero casualmente esas personas no están acostumbradas a hacer deporte y lo que quieren es un remedio “mágico” que les haga tener un cuerpo musculoso y trabajado ...
El Yoga caliente o Yoga Bikram como casi todas las modas, viene de Estados Unidos y fusiona los beneficios de la sauna con lo que nos aporta el yoga. La sala donde se practica está a una temperatura de 40º, ...
Mediante el sistema de la Biodanza conseguimos combinar el aspecto orgánico de nuestro cuerpo con el psíquico y de esta forma llegaremos a experimentar un crecimiento personal, integración afectiva y volvemos a aprender las funciones, sentimientos y movimientos básicos que ...
Los efectos secundarios del uso de esteroides anabólicos pueden ser muy graves y un atleta debe evaluar el riesgo en proporción al beneficio. Aunque la mayoría de los efectos secundarios son reversibles y pueden desaparecer 2 meses después del cese ...
La dieta y el ejercicio, trabajando conjuntamente, van a poner en forma nuestro cuerpo y lo van a mantener mas sano. Las necesidades nutricionales y alimentarias del deportista son casi idénticas a las de las personas sedentarias. Necesitan carbohidratos, grasas, ...
Luis Rojas Marcos psiquiatra sevillano y profesor de la Universidad de Nueva York (EEUU) afirma hoy que está demostrado que practicar 20 minutos de ejercicio físico tres veces por semana es consistente’ para prevenir la depresión y los sentimientos de ...
10 ejercicios basicos para el hombre y la mujer 1. Sentadillas El ejercicio estrella para tus piernas y tu trasero. Ejecución. coloca los pies paralelos, con las puntas ligeramente hacia fuera y haz el gesto de sentarte poniendo todo ...
El problema de que no se vean los abdominales no es por su tamaño sino por culpa de la grasa que se acumula en el abdomen, los odiados «michelines» o «rollos».Para conseguir unos buenos abdominales es aconsejable hacer ejercicios que ...