Alimentos con vitamina A

La Vitamina A sirve para el desarrollo de los huesos, funcionamiento de todos los tejidos, previene enfermedades respiratorias, mejora la visión y previene el cáncer.

 
La falta de la vitamina A produce:

• dolores en las articulaciones.
• disminución de la vista.
• facilidad para contraer infecciones.
• resequedad en los ojos.
• retardo en el crecimiento.

Alimentos ricos en vitamina A

• zanahorias
• mangos
• espinacas
• tomates
• melón
• apio
• mandarina
• moras
• peras
• sandía
• mantequilla
• queso
• pescado
• hígado