Tips para la astenia primaveral

Estos consejos pueden ayudarte a evitar la astenia primaveral o por lo menos a minimizar sus síntomas:

  • Poco a poco debes ir adaptando tus hábitos a los cambios del entorno.
  • Debes cuidar tu dieta con una alimentación equilibrada.
  • Es bueno beber agua, seis o siete vasos diarios.
  • Es necesario una reducción en el consumo de alcohol y tabaco.
  • Se aconseja dormir al menos ocho horas
  • Aumenta gradualmente tu actividad física.
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One Comment

  1. Resumen semana 2

    16 mayo 2009 at 10:01

    […] En primavera algunos sufren de rinitis alérgica o astenia primaveral producidas por los cambios de temperatura y de forma de vida. Si ese es tu caso no te pierdas algunos tips para la astenia primaveral. […]

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