Tips para combatir la celulitis

Llega el verano y es momento de eliminar la celulitis, se acerca el tiempo de lucir tipito con ropas mas ligeras y también en las playas, por eso siguiendo un sencillo plan puedes recuperar una figura esbelta y sin celulitis.

La celulitis o piel de naranja normalmente se acumula en los muslos y es una alteración estructural de la piel, provocado por algunos trastornos metabólicos y vasculares. La aparición de la celulitis no está ligada al sobrepeso y suele aparecer mayoritariamente en mujeres.

Cuida tu alimentación y haz ejercicio
Para combatir de forma efectiva la celulitis debes seguir una dieta sana y equilibrada de acuerdo con tu forma de vida y gasto energético diario.


Consejos para reducir o eliminar la celulitis

  • Bebe mucho agua (unos 8 vasos al día), te ayudará a eliminar toxinas.
  • Debes tomar fibra, es otra forma de eliminar toxinas.
  • Añade a tu dieta alimentos diuréticos.
  • Hacer ejercicio moderado como caminar una hora al día.
  • Aplícate un tratamiento anticelulítico potenciando su efecto con un masaje.

Lo que debes evitar

  • Debes sacar las comidas con grasas de tu dieta.
  • Evita los azúcares y dulces.
  • La ropa estrecha y los zapatos con tacón.
  • Hacer una vida sedentaria.
  • Evita tomar demasiada sal, alcohol, café y bebidas gaseosas.

La sal por ejemplo favorece la retención de líquidos, el café, alcohol y los dulces dificultan el proceso depurativo del cuerpo.

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3 Comments

  1. […] Tips para combatir la celulitis: Llega el verano y es hora de lucir cuerpo, no dejes pasar estos consejos. […]

  2. Celulitis

    28 mayo 2009 at 14:25

    Uff… muy dificil veo yo hacer todo eso, demasiado sacrificio! Creo que la celulitis se va a quedar en mi un tiempo mas.

  3. Sam

    28 mayo 2009 at 14:54

    Bueno todo en la vida tiene un sacrificio,seguro que si te propones te quitas la celulitis y todo lo que quieras.

    saludos.

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