La Vitamina A sirve para el desarrollo de los huesos, funcionamiento de todos los tejidos, previene enfermedades respiratorias, mejora la visión y previene el cáncer.
 
La falta de la vitamina A produce:

dolores en las articulaciones.
disminución de la vista.
facilidad para contraer infecciones.
resequedad en los ojos.
retardo en el crecimiento.

Alimentos ricos en vitamina A

zanahorias
mangos
espinacas
tomates
melón
apio
mandarina
moras
peras
sandía
mantequilla
queso
pescado
hígado

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