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	<title>Alimentación sana &#187; vasos sanguíneos</title>
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	<description>Consejos sobre el acné, alimentos diureticos, dietas sanas, Plantas Medicinales y Vida Sana.</description>
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		<title>Cartílago de tiburón</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Jul 2009 15:46:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>JR</dc:creator>
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El cartílago de tiburón es por decirlo de alguna manera el esqueleto de este animal, aproximadamente el 8% del peso de este animal está compuesto por cartílago. Este cartílago pasa por un proceso de secado y posterior pulverización para usarlo en múltiples formas, como por ejemplo realizar complementos dietéticos.
La composición del cartílago de tiburón es [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<table border="0" align="right">
<tbody>
<tr>
<td><img title="Cartílago de tiburón" src="/fotos/cartilago-tiburon.jpg" alt="" /></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>El cartílago de tiburón es por decirlo de alguna manera el esqueleto de este animal, aproximadamente el 8% del peso de este animal está compuesto por cartílago. Este cartílago pasa por un proceso de secado y posterior pulverización para usarlo en múltiples formas, como por ejemplo realizar complementos dietéticos.</p>
<p>La <strong>composición del cartílago de tiburón</strong> es a base de calcio y fósforo. También nos puede aportar ácidos complejos mucopolisácaridos (polímero compuesto de proteínas y azúcar) con sustancias proteínicas, colágenas, así como otras carentes de prótidos y llamadas glicosamunoglicones. Estas incluyen el sulfato de condroitina A, B, y C, al parecer su componente más importante. A todas estas sustancias se les atribuye un importante papel en la reacción de recuperación o protectora del organismo humano y las enfermedades degenerativas.</p>
<p><strong>Para las personas mayores</strong> el cartílago de tiburón resulta una gran ayuda, para reducir dolores articulares o musculares. En las personas de avanzada edad, la capacidad de absorción de minerales y vitaminas necesarias disminuye y los alimentos que proporcionan estas sustancias al organismo  no cubren las necesidades diarias ya que tienen baja biodisponibilidad.</p>
<p>De los estudios realizados con cartílago de tiburón como único tratamiento de personas con artritis, trastornos oculares, osteoartritis o artrosis, psoriasis y afecciones de la piel se deducen muy buenos resultados.</p>
<p>Por precaución no debe tomar cartílago de tiburón quien acaba de sufrir un ataque al corazón, tampoco una <a href="http://www.sanopordentro.com/masaje-para-embarazadas.html" target="_blank">embarazada</a>, personas sometidas a una intervención quirúrgica importante, ni los niños por estar sus vasos sanguíneos aún en fase de desarrollo.</p>
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		<title>Definición de diabetes</title>
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		<pubDate>Sun, 19 Apr 2009 12:10:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>JR</dc:creator>
				<category><![CDATA[Enfermedades]]></category>
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		<description><![CDATA[El término diabetes puede hacer referencia a dos situaciones patológicas diferentes: la diabetes mellitus o la diabetes insípida. Ambos trastornos no poseen relación patológica alguna, pues sus causas y procesos morbosos (etiopatogenia) son distintos, pero comparten ciertas manifestaciones clínicas.

Este desorden del metabolismo es conocido generalmente como diabetes para referise a la diabetes mellitus, que por [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>El término <strong>diabetes</strong> puede hacer referencia a dos situaciones patológicas diferentes: la <strong>diabetes mellitus</strong> o la <strong>diabetes insípida</strong>. Ambos trastornos no poseen relación patológica alguna, pues sus causas y procesos morbosos (etiopatogenia) son distintos, pero comparten ciertas manifestaciones clínicas.<br />
<img title="diabetes" src="http://www.sanopordentro.com/fotos/diabetes-1.jpg" alt="diabetes" /><br />
Este desorden del metabolismo es conocido generalmente como diabetes para referise a la <em>diabetes mellitus</em>, que por mucho, es un trastorno más frecuente (actualmente considerado una epidemia), que la <em>diabetes insípida</em>.</p>
<p>La diabetes pueden producirse en estos casos:</p>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal">El páncreas no produce, o      produce poca insulina (Tipo I)</li>
<li class="MsoNormal">Las células del cuerpo no      responden a la insulina que se produce (Tipo II).</li>
</ul>
<h2><strong>Controlar la diabetes</strong></h2>
<p>La falta de insulina provoca que la glucosa se concentre en la sangre, viéndose el cuerpo privado de su principal fuente de energía. Además los altos niveles de glucosa en la sangre pueden dañar los vasos sanguíneos, los riñones y los nervios.</p>
<p>No existe una cura para la diabetes. Por lo tanto, el método de cuidar su salud para personas afectadas por este desorden, es controlarlo: manteniendo los niveles de glucosa en la sangre lo más cercanos posibles a los normales. Un buen control puede ayudar enormemente a la prevención de complicaciones de la diabetes relacionadas al corazón y el sistema circulatoria, los ojos, riñones y nervios.</p>
<p>Para controlar los niveles de azúcar debemos seguir unas medidas básicas: llevar una dieta planificada, Controlar el aporte de sodio en la dieta, actividad física para mantener un peso adecuado, toma correcta de medicamentos, mantener un nivel de lípidos en sangre adecuados y chequeos frecuentes del nivel de azúcar en la sangre.</p>
<h2>Mejoras en el control de la diabetes</h2>
<p>Mucha gente que padece el tipo I de diabetes ha podido mejorar su control mediante terapias intensivas de insulina, mediante múltiples inyecciones diarias, o usando bombas de insulina. Recientemente ha sido aprobado el Humalog, un nuevo tipo de insulina de acción rápida que debe ayudar a controlar el aumento de azúcar que ocurre imediatamente después de comer.</p>
<p>Ahora existe una píldora para el tratamiento de diabetes del tipo II. El <a href="http://www.endocrinologist.com/Espanol/Humalog&amp;.html#Oral">Glucóphago</a> (metformina) que funciona aumentando la sensibilidad del cuerpo a la insulina. Algunos afectados por diabetes del tipo II que han estado tomando insulina, pueden dejar de tomarla cuando se añade Glcóphago a su programa.</p>
<p>Para controlar su diabestes dispone del <a href="http://www.endocrinologist.com/Espanol/Hemoglobin.htm">Test de emoglobina GLYCOSYLATADA</a> , que le muestra su nivel de azúcar promedio en un periodo de tres meses.</p>
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		<title>Enfermedades cardiovasculares</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Jan 2008 19:48:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sam</dc:creator>
				<category><![CDATA[Enfermedades]]></category>
		<category><![CDATA[cardiopatía coronaria]]></category>
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		<description><![CDATA[La prevalencia de enfermedades cardiovasculares, cardiopatías coronarias (CHD), accidentes cerebrovasculares y arteriopatías periféricas se incrementa en todo el mundo a medida que envejece la población y se adoptan estilos de vida poco saludables. Según estadísticas de la Organización Mundial de la Salud (OMS), se calcula que unos 16.000.000 de personas fallecen cada año por diversas [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>La prevalencia de <strong>enfermedades cardiovasculares</strong>, cardiopatías coronarias (CHD), accidentes cerebrovasculares y arteriopatías periféricas se incrementa en todo el mundo a medida que envejece la población y se adoptan estilos de vida poco saludables. Según estadísticas de la Organización Mundial de la Salud (OMS), se calcula que unos 16.000.000 de personas fallecen cada año por diversas enfermedades cardiovasculares.</p>
<p> </p>
<p>Tres factores de riesgo en particular, aumento de la colesterolemia, tabaquismo e hipertensión arterial y su combinación originan más del 75% de los casos de enfermedades cardiovasculares en todo el mundo. De estos tres factores, el aumento de la colesterolemia se acompaña de un mayor riesgo atribuible a cardiopatías coronarias, es decir, eliminar este factor de riesgo disminuiría en mayor medida la incidencia de tales cardiopatías. </p>
<p>Además de los tratamientos médicos, se desarrollan actualmente herramientas dietéticas para controlar los factores de riesgo de estas enfermedades.</p>
<p> </p>
<p> </p>
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		<title>Masaje para embarazadas</title>
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		<pubDate>Tue, 18 Sep 2007 15:45:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sam</dc:creator>
				<category><![CDATA[Embarazo y maternidad]]></category>
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		<description><![CDATA[Durante la gestación muchas de las ansiedades y preocupaciones de la mujer se manifiestan corporalmente en forma de tensión y contracción muscular. Los cambios corporales producidos por el embarazo como: el aumento de peso en la parte anterior del abdomen, aumento del volumen sanguìneo, presiòn del ùtero en los nervios de la espalda inferior y [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Durante la gestación muchas de las ansiedades y preocupaciones de la mujer se manifiestan corporalmente en forma de tensión y contracción muscular. Los cambios corporales producidos por el <a href="http://www.sanopordentro.com/sintomas-del-embarazo.html">embarazo</a> como: el aumento de peso en la parte anterior del abdomen, aumento del volumen sanguìneo, presiòn del ùtero en los nervios de la espalda inferior y piernas, desplazamiento de la posición de algunos òrganos abdominales, incrementan el esfuerzo muscular para realizar los movimientos comunes y para mantener las posturas adecuadas . La espalda, los hombros, el cuello , los miembros inferiores, los músculos faciales y de la cabeza son focos de contracción muscular crónica <br />
              <br />
El  <strong>masaje</strong> para la <strong>embarazada</strong> se convierte en una fuente de alivio y relajación .Permite una mayor consciencia de su cuerpo y establece un canal de comunicación con su bebè. La mujer se ubica en una situación preferencial sintiéndose querida , atendida y cuidada donde lo más importante es su bienestar. El stress se disipa permitiendo a la mujer afrontar el trabajo de parto desde el bienestar y el placer, tanto fìsica como emocionalmente.</p>
<p> </p>
<p><strong>Beneficios del masaje para la embarazada:</strong></p>
<ol>
<li>Dilata los vasos sanguíneos y mejora la circulación aliviando la congestión.</li>
<li>Reduce el edema que se produce después de las lesiones de ligamentos y tendones. Alivia el dolor y facilita el movimiento.</li>
<li>Mejora la digestión y las evacuaciones.</li>
<li>Calma la mente, fomenta el balance emocional y la sensación de bienestar.</li>
<li>Proporciona la sensación de sentirse nutrida.</li>
<li>Activa la capacidad del cuerpo de curarse a sí mismo.</li>
<li>Tonifica y relaja los músculos faciales y corporales lo que proporciona un semblante más juvenil.</li>
<li>Estimula los nervios y puntos reflejos en todo el cuerpo.</li>
<li>Ayuda a prevenir la rigidez muscular que se produce después del ejercicio físico.</li>
<li>Incrementa el número de glóbulos rojos de la sangre, especialmente en caso de anemia.</li>
<li>Actúa como un “limpiador mecánico”, estimulando la linfa y la eliminación rápida de los productos de desecho del metabolismo.</li>
<li>Relaja los calambres musculares y alivia la tensión.</li>
<li>Aumenta el flujo sanguíneo y la oxigenación de los músculos. El masaje ayuda a eliminar los productos “dañinos” de</li>
<li>la fatiga muscular ocasionada por el ejercicio físico excesivo y por lesiones.</li>
<li>Mejora el tono muscular y ayuda a prevenir o demorar la atrofia resultante de la inactividad.</li>
<li>Puede tener un efecto sedante o estimulante del sistema nervioso dependiendo de la duración y del tipo de masaje realizado.</li>
<li>En individuos normales aumenta la excreción de fluidos, urea, fósforo inorgánico y sodio.</li>
<li>La piel es el órgano más grande del cuerpo. Sólo al tocar la piel se libera un caudal de químicos curativos al cuerpo.</li>
<li>El masaje es diez veces más poderoso que la comunicación verbal; nos permite soltar todo el dolor.        </li>
</ol>
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		<title>Hipertensión arterial</title>
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		<pubDate>Sun, 26 Aug 2007 19:17:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sam</dc:creator>
				<category><![CDATA[Enfermedades]]></category>
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		<description><![CDATA[La alta presión arterial o hipertensión es un factor de riesgo en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares coronarias. En la mayoría de los casos es genético, pero puede prevenirse llevando una vida sana y tomando el medicamento adecuado.
La angina de pecho, las cardiopatías isquémicas, los infartos miocardios o la muerte súbita, entre otras, son algunas [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>La <strong>alta presión arterial o hipertensión</strong> es un factor de riesgo en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares coronarias. En la mayoría de los casos es genético, pero puede prevenirse llevando una vida sana y tomando el medicamento adecuado.</p>
<p>La angina de pecho, las cardiopatías isquémicas, los infartos miocardios o la muerte súbita, entre otras, son algunas de las enfermedades producidas por este mal.</p>
<p> </p>
<p><strong>Prevencion y Cuidados:</strong></p>
<p>Vigile la dieta,La sal sobretodo, que aumenta la tensión arterial en algunos casos, perjudica sobre todo a los diabéticos, los que padecen hipertensión grave, los ancianos y algunas personas de raza negra. El exceso de grasa en la sangre favorece la formación de depósitos de colesterol en las paredes internas de los vasos sanguíneos (aterosclerosis), lo que reduce su calibre y eleva la presión. Quienes sobrepasan en un 30% su peso ideal tienen mayor tendencia a padecer hipertensión. Varios trabajos de investigación revelan que, en algunos casos, el aporte de potasio y calcio puede disminuirla.</p>
<p>Se ha vinculado el tabaquismo con un alto riesgo de sufrir aterosclerosis, diabetes, infarto de miocardio o derrame cerebral. Siendo así, la combinación de tabaco e hipertensión puede originar diversas cardiopatías. Aunque no todos los investigadores comparten la misma opinión, la cafeína (presente en el café, el té y los refrescos de cola), así como el estrés emocional y físico también pueden agravar la hipertensión. Además, los científicos saben que el consumo excesivo o habitual de bebidas alcohólicas y el sedentarismo suelen elevar la presión arterial.</p>
<p> </p>
<p><strong>Tratamiento para la Hipertensión arterial:</strong></p>
<p>Es importante tratar la hipertensión con medicamentos como piedra angular en la protección cardiovascular, a través de monoterapias o terapias combinadas. Los medicamentos tradicionales producen efectos secundarios como diabetes, aumento de triglicéridos y colesterol. En cambio los nuevos medicamentos son prácticamente neutros, es decir, tienen menos efectos colaterales.</p>
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		<title>El Omega 3 contra la ceguera</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Jul 2007 17:17:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>JR</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alimentacion y Salud]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[la ceguera]]></category>
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		<description><![CDATA[La ceguera causada por el crecimiento anormal de los vasos sanguíneos del ojo podría evitarse mediante el aumento en el consumo de alimentos ricos en ácidos grasos Omega-3, como pescado y nueces, según investigaciones realizadas en el Hospital Infantil de Boston (HIB), donde ya realizan pruebas acerca de los efectos de estos lípidos en bebés [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p class="MsoNormal"><span class="a13g">La ceguera causada por el crecimiento anormal de los vasos sanguíneos del ojo podría evitarse mediante el aumento en el consumo de alimentos ricos en ácidos grasos Omega-3, como pescado y nueces, según investigaciones realizadas en el Hospital Infantil de Boston (HIB), donde ya realizan pruebas acerca de los efectos de estos lípidos en bebés prematuros, quienes se encuentran en riesgo de perder la vista.</span></p>
<p>Para llegar a esas conclusiones, , investigadores del HIB realizaron un experimento con roedores sometidos a dietas ricas en ácidos grasos Omega-3 y a otro con una enfatizada en Omega-6 (comparables a las dietas japonesa y occidental, respectivamente).</p>
<p>Los ratones del grupo Omega-3 presentaron una pérdida menor de vasos sanguíneos en la retina, en relación con el grupo Omega-6. Asimismo, se encontró un porcentaje entre 40% y 50% más bajo de crecimiento anormal en dichos vasos en el primer grupo de animales.</p>
<p>Nuestro trabajo sugiere que tras la pérdida inicial de las vascularidades, éstas volvieron a crecer de manera más rápida y eficiente en los ratones alimentados con Omega-3, señalaron los autores del ensayo.</p>
<p>Debido a que los ácidos grasos Omega-3 presentan concentraciones elevadas en la retina, un incremento mínimo de 2% de los mismos en la dieta diaria de los roedores fue suficiente para reducir la severidad del mal hasta en 50%, apunta el informe de los especialistas.</p>
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