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Los cereales son ricos en fibra, vitaminas del complejo B y hierro. Prefiera alimentos ricos en fibra. Elija: cereales enteros como arroz integral, pan de salvado, verduras, frutas y legumbres. Esto lo ayudará a prevenir la constipación y a disminuir ...

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la dieta del yogurt Permite bajar entre dos y tres kilos en tres días, pero no debe ser repetida más de dos veces al mes. Diariamente debe tomar cuatro yogures con fruta, sustancias que ayudan a la digestión . De ...

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Alimentos Kilo calorias Cantidad Abadejo 80 K calorias 100 gramos Aceite de oliva 930 K calorias 100 gramos Aceites de semillas 930 K calorias 100 gramos Acelgas 10 K calorias 100 gramos Acederas 20 K calorias 100 gramos Aguardiente 38 ...

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