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Los alimentos mas indigestos,son el alcohol,las bebidas con gas,alimentos picantes y algunos alimentos ricos en fibra,pero entre estos alimentos debemos destacar los alimentos ricos en grasa saturadas.   Alimentos ricos en grasa saturadas: La carne de cerdo y sus derivados ...

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Aqui unas reglas de oro para comer sano,tu cuerpo te lo agradecera:   –Bebe 2,5 litros de agua u otros líquidos no azucarados.     – Disminuye el consumo de grasas saturadas y aumenta la ingesta de lácteos semidesnatados, carne magra ...

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Junto con los lácteos, representan la más importante fuente de proteínas de buena calidad. Cuando hablamos de carnes incluímos carne vacuna, de pollo y pescado. Además de proteínas, las carnes aportan hierro de origen animal que es mejor aprovechado por ...

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Cultivado y consumido en gran cantidad en Asia, La soja es un verdadero alimento de la salud. Puede ser consumido en 4 presentaciones diferentes que no presentan las mismas caracteristicas nutricionales. -El frijol de soja -El germen de soja que ...

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