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Uno de los principales problemas a la hora de controlar el peso, es que la cantidad de energía que nos aportan los alimentos es mayor de la que gastamos durante el día. Esto produce un exceso de energía en nuestro ...

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En esta etapa tu cuerpo cambia y para que puedas adaptarte a los cambios en tu apetito y las molestias como mareos, nauseas o vómitos. Debes seguir una alimentación para embarazadas que se adapte a tus nuevas necesidades alimenticias. Esta ...

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Los Nutrientes Esenciales son los imprescindibles para el organismo, los que el organismo no puede sintetizar o lo hace en forma insuficiente, y para los cuales posee escasa o nula capacidad de reserva. Los nutrientes esenciales se clasifican en cinco ...

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La adolescencia se presenta como una etapa de cambios, de poca estabilidad emocional, en la que la adquisición o abandono de hábitos depende más de la “moda” que de decisiones propias. Esta situación, que se da en otros aspectos de ...

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La dieta del sirope de savia se basa en un concentrado de proteínas, hidratos de carbono y minerales que propicia la eliminación de toxinas y ayuda al organismo a regenerarse. Bases de la dieta del sirope de savia (sirope de ...

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Alimentos para mejorar las arritmias Lo primero, en las arritmias, es evitar el café (algunas personas sufren arritmias solo con una taza), el té, el alcohol y bebidas tipo Colas o con excitantes (algunas bebidas energéticas). El exceso de alimentos ...

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– Olvídate de las grasas y las proteínas de origen animal – Deja los dulces con azucares refinados y los refrescos ( gaseosas ). – Las harinas blancas refinadas, son en gran parte culpables de los triglicéridos y de nuestros ...

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Los cereales son ricos en fibra, vitaminas del complejo B y hierro. Prefiera alimentos ricos en fibra. Elija: cereales enteros como arroz integral, pan de salvado, verduras, frutas y legumbres. Esto lo ayudará a prevenir la constipación y a disminuir ...

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La característica principal de esta dieta, es que debe de tener una combinación estricta de ejercicio. Se recomienda que se haga diariamente entre una y una hora y cuarto. Se deben combinar ejercicios aeróbicos por 20 minutos, y ejercicios con ...

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