La sandia es un alimento muy rico en vitamina A,tambien poseen cantidades bastante elevadas de vitaminas del grupo B,En mucha menos proporción, otra vitamina muy importante que contiene la sandía con propiedades antioxidantes es la vitamina C,Por lo tanto, aprovechar la riqueza vitamínica de las sandías es una buena manera de disponer de estas vitaminas de una forma natural,sin tener que recurrir a los complementos vitamínicos que pueden causar problemas por sobredosis.

La sandia Tiene efectos refrescantes y diuréticos. Por su bajo contenido calórico, es muy adecuado para la dieta de adelgazamiento e incluso puede ser comida por diabéticos o enfermos del corazón.

Calma la sed de los enfermos con fiebre, neutraliza los gases intestinales, la bronquitis crónicas y mejora las anemias. Se le reconocen propiedades depurativas tomada a media mañana.

La sandia Es rica en azúcares, minerales y carotenos. Tiene un 94% de agua de su peso total, lo que la hace poco nutritiva.

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