En la menopausia una actitud positiva , una alimentación sana y la práctica diaria de ejercicio, ayudan a prevenir o mejorar estos síntomas.
Los alimentos mas convenientes para esta epoca que vive una mujer son:
Las carnes:  Que favorecen al mantenimiento de peso, al contener pocas grasas, y aportan vitaminas B12, zinc, y hierro.
Los pescados: por su [...]

Seguir leyendo.....