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Luis Rojas Marcos psiquiatra sevillano y profesor de la Universidad de Nueva York (EEUU) afirma hoy que está demostrado que practicar 20 minutos de ejercicio físico tres veces por semana es consistente’ para prevenir la depresión y los sentimientos de soledad.
En este sentido, comentó en conferencia de prensa que la carga genética influye en la [...]
Durante la gestación muchas de las ansiedades y preocupaciones de la mujer se manifiestan corporalmente en forma de tensión y contracción muscular. Los cambios corporales producidos por el embarazo como: el aumento de peso en la parte anterior del abdomen, aumento del volumen sanguìneo, presiòn del ùtero en los nervios de la espalda inferior y [...]
El insomnio puede provocarnos dificultad para conciliar el sueño al acostarse, despertarse frecuentemente durante la noche o despertarse muy temprano por la mañana.
Algunos remedios naturales para combatir el insomnio pueden ser:
La homeopatía
Un masaje
Un baño caliente
Escuchar música relajante
Tomar una bebida relajante
Comer algo ligero antes de ir a la cama
Evitar ciertas sustancias ( cafeína, [...]
La creatina es un compuesto orgánico derivado de los aminoácidos y muy similar a ellos en cuanto a estructura molecular. La creatina se sintetiza en el hígado, páncreas y riñones a partir de aminoácidos como la arginina, glicina y metionina.
La creatina se encuentra presente de forma natural en la carne, el pescado, los productos lácteos [...]
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