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Foto | alfa-editores.com
Los Alimentos funcionales o AF son aquellos alimentos que mas allá de sus características nutricionales, se elaboran para cumplir otras funciones como puede ser el mejorar la salud y reducir el riesgo de contraer enfermedades, aumentando tus defensas, ayudándote a reducir el colesterol, etc. A los alimentos que podemos llamar naturales (huevos, cereales, [...]
La ortorexia viene a ser una alteración alimentaria en la que la persona sufre una obsesión por aquella comida que cree considerar como saludable.
Tienden a ser muy meticulosas con aquellos alimentos que ingieren, de tal manera que son capaces de analizar incluso cada uno de los productos que consumen, así como sus ingredientes.
Suelen prescindir en [...]
La adolescencia se presenta como una etapa de cambios, de poca estabilidad emocional, en la que la adquisición o abandono de hábitos depende más de la “moda” que de decisiones propias.
Esta situación, que se da en otros aspectos de la vida de los jóvenes, también se refleja en la alimentación.
Suele ser una etapa en la [...]
Alimentación sana
Para una persona que tiene la enfermedad de Parkinson, una buena nutrición es una parte importante para mantenerse saludable y activo, y para mantener buenos niveles de energía.
Qué comer
Un plan de comidas le puede ayudar a mantener una buena dieta balanceada de frutas y vegetales, algunos alimentos ricos en proteína, productos lácteos y cereales. [...]
Consejos en Una Dieta equilibrada
No tome carne roja con grasa, embutidos o carnes en salsa grasa más de 1-2 veces por semana.
Preferíblemente los alimentos cocidos, a la plancha o al horno sin salsas, antes de fritos.
Si fríe, utilice aceites poliinsaturados en lugar de mantequilla, grasa o manteca.
Restrinja los productos lácteos al yogurt, requesón, margarinas insaturadas [...]
Los Alimentos Para tener una Dieta Equilibrada
El desayuno es la comida más importante del día. No se la salte nunca, Desayunar bien cada día le brinda toda la energía y los nutrientes necesarios para realizar las actividades diarias y lo ayuda a mantener un peso saludable.
Consuma diariamente seis porciones de cereales y derivados,Los cereales [...]
Los Complementos nutricionales o alimentarios son preparados que nos aportan los nutrientes que nuestro cuerpo demanda(proteínas, hidratos de carbono, ácidos grasos, fibra, vitaminas y minerales), como complemento a la dieta diaria, ayudan a conseguir un estado nutritivo óptimo. Pueden ser necesarios en caso de la practica de deportes que necesiten un gran esfuerzo físico con [...]
El tomate contiene abundante vitamina A, la cual es muy necesaria durante el crecimiento, por lo cual los niños son sus beneficiarios directos. Es muy recomendable dar a los más chiquitos, tomates, tanto en ensaladas crudas como en jugo, pues de esta manera se asegurarán que crezcan fuertes y sanos.
El tomate puede ayudarte para:
Reumatismo, problemas [...]
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