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Los alimentos astringentes son los que provocan el efecto contrario de los alimentos laxantes.
los alimentos astringentes son ricos en taninos, sustancias con propiedades astringentes,algunos alimentos astringentes son el membrillo, el arroz blanco, el té ,pomelo, platano, manzana o el limon.
Si usted padece de estreñimiento es importante llevar a cabo una dieta rica en fibra, realizar [...]
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Para el [...]
Tabla alimentos por 100g,Calorias,proteinas,lipidos,carbohidratos
ALIMENTO (100 g)
CAL.
PROT.
LÍP.
CARB.
Arroz blanco
354
7,6
1,7
77
Arroz integral
350
8
1,1
77
Arroz vaporizado
343
8
1,2
75
Papilla de cereales
386
7,9
0,4
85,3
Pan blanco
255
7
0,8
55
Pan integral
239
8
1,2
49
Galletas
436
7
14,5
74
Patata cocida
86
2
0,1
19
Garbanzos
361
18
5
61
Lentejas
336
24
1,8
56
Soja en grano
422
35
18
30
Almendras
620
20
54
17
Avellanas
656
14
60
15
Nueces
660
15
60
15
Leche entera
68
3,5
3,9
4,6
Leche semidesnatada
49
3,5
1,7
5
Leche desnatada
36
3,6
0,1
5
Yogur natural
45
4,2
1,1
4,5
Yogur natural desnatado
42
4,6
0,48
5,4
Buey semigraso
158
21,3
7,4
0
Caballo
110
21
2
1
Conejo
162
22
8
-
Pavo
223
31,9
9,6
0
Pollo
121
20,5
4,3
-
Ternera
168
19
10
-
Lenguado
73
16
1
-
Merluza
86
17
2
-
Mero
118
16
6
-
Rape
86
17
2
-
Salmón
114
16
8
-
Trucha
94
18
3
-
Clara de huevo
48
11
0,2
0,7
Aceite de oliva
900
0
100
0
Dátil
279
2,2
0,4
71
Manzana
52
0,3
0,3
12
Naranja
44
0,7
0,2
9
Melocotón
52
0,5
0,1
12
Pera
61
0,4
0,4
14
Piña
51
0,5
0,2
12
Plátano
90
1,4
0,5
20
Uva
81
1
1
17
Pasas
324
3
1,3
75
Una llamada dieta sana es aquella en la que se incluyen todos los tipos de alimentos y por ende los nutrientes que necesite nuestro organismo estarán presentes. Para que la dieta sea equilibrada y sana, tienen que estar presentes en ella la energía y todos los nutrientes, en las cantidades adecuadas y suficientes para cubrir [...]
Dieta o Dietas Vegetarianas
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Dieta de la Manzana
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Segundo día: [...]
Obesidad infantil,Obesidad En la infancia.
Aproximadamente un 14 por cierto de la población infantil española es obesa. Los especialistas afirman que es tarea de los padres combatirla y enseñar a sus hijos hábitos alimenticios saludables. Explícales lo imporante que es una dieta rica en frutas y verduras, y foméntales la práctica de ejercicio físico. Les evitarás [...]
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