Los alimentos integrales normalmente tienen un color marrón que les da un aspecto poco apetitoso. Sin embargo, estos alimentos son muy sanos.
La diferencia entre un cereal integral y otro refinado es que en el primero se ha conservado todo el grano:  El salvado, endospermo y germen
Una dieta rica en granos integrales tiene innegables beneficios para [...]

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