http://www.sanopordentro.com Consejos sobre el acné, alimentos diureticos, dietas sanas, Plantas Medicinales y Vida Sana. Thu, 15 Jul 2010 10:12:18 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 en hourly 1 http://www.sanopordentro.com/tips-para-la-astenia-primaveral.html http://www.sanopordentro.com/tips-para-la-astenia-primaveral.html#comments Sun, 10 May 2009 13:36:23 +0000 JR http://www.sanopordentro.com/?p=968 Estos consejos pueden ayudarte a evitar la astenia primaveral o por lo menos a minimizar sus síntomas:

• Poco a poco debes ir adaptando tus hábitos a los cambios del entorno.
• Debes cuidar tu dieta con una alimentación equilibrada.
• Es bueno beber agua, seis o siete vasos diarios.
• Es necesario una reducción en el consumo de alcohol y tabaco.
• Se aconseja dormir al menos ocho horas
• Aumenta gradualmente tu actividad física.

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