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Propiedades y beneficios de la vitamina E
La vitamina E es un antioxidante lo que significa que impide los procesos de oxidación que ocurren en el cuerpo. Esto quiere decir que tomar alimentos con vitamina E ayuda a proteger el tejido corporal del daño causado por los radicales libres.
La vitamina E también previene las enfermedades, se [...]
La Vitamina A sirve para el desarrollo de los huesos, funcionamiento de todos los tejidos, previene enfermedades respiratorias, mejora la visión y previene el cáncer.
La falta de la vitamina A produce:
dolores en las articulaciones.
disminución de la vista.
facilidad para contraer infecciones.
resequedad en los ojos.
retardo en el crecimiento.
Alimentos ricos en vitamina A
zanahorias
mangos
espinacas
tomates
melón
apio
mandarina
moras
peras
sandía
mantequilla
queso
pescado
hígado
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