jun 03
Tabla alimentos por 100g,Calorias,proteinas,lipidos,carbohidratos
| ALIMENTO (100 g) | CAL. | PROT. | LÍP. | CARB. |
| Arroz blanco | 354 | 7,6 | 1,7 | 77 |
| Arroz integral | 350 | 8 | 1,1 | 77 |
| Arroz vaporizado | 343 | 8 | 1,2 | 75 |
| Papilla de cereales | 386 | 7,9 | 0,4 | 85,3 |
| Pan blanco | 255 | 7 | 0,8 | 55 |
| Pan integral | 239 | 8 | 1,2 | 49 |
| Galletas | 436 | 7 | 14,5 | 74 |
| Patata cocida | 86 | 2 | 0,1 | 19 |
| Garbanzos | 361 | 18 | 5 | 61 |
| Lentejas | 336 | 24 | 1,8 | 56 |
| Soja en grano | 422 | 35 | 18 | 30 |
| Almendras | 620 | 20 | 54 | 17 |
| Avellanas | 656 | 14 | 60 | 15 |
| Nueces | 660 | 15 | 60 | 15 |
| Leche entera | 68 | 3,5 | 3,9 | 4,6 |
| Leche semidesnatada | 49 | 3,5 | 1,7 | 5 |
| Leche desnatada | 36 | 3,6 | 0,1 | 5 |
| Yogur natural | 45 | 4,2 | 1,1 | 4,5 |
| Yogur natural desnatado | 42 | 4,6 | 0,48 | 5,4 |
| Buey semigraso | 158 | 21,3 | 7,4 | 0 |
| Caballo | 110 | 21 | 2 | 1 |
| Conejo | 162 | 22 | 8 | - |
| Pavo | 223 | 31,9 | 9,6 | 0 |
| Pollo | 121 | 20,5 | 4,3 | - |
| Ternera | 168 | 19 | 10 | - |
| Lenguado | 73 | 16 | 1 | - |
| Merluza | 86 | 17 | 2 | - |
| Mero | 118 | 16 | 6 | - |
| Rape | 86 | 17 | 2 | - |
| Salmón | 114 | 16 | 8 | - |
| Trucha | 94 | 18 | 3 | - |
| Clara de huevo | 48 | 11 | 0,2 | 0,7 |
| Aceite de oliva | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Dátil | 279 | 2,2 | 0,4 | 71 |
| Manzana | 52 | 0,3 | 0,3 | 12 |
| Naranja | 44 | 0,7 | 0,2 | 9 |
| Melocotón | 52 | 0,5 | 0,1 | 12 |
| Pera | 61 | 0,4 | 0,4 | 14 |
| Piña | 51 | 0,5 | 0,2 | 12 |
| Plátano | 90 | 1,4 | 0,5 | 20 |
| Uva | 81 | 1 | 1 | 17 |
| Pasas | 324 | 3 | 1,3 | 75 |
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julio 1st, 2008 a las 23:44
hola pero cuanto es 100 gramos en tazas porfavor quiero saber eso ¿cuantas tazas son 100 gramos?
junio 25th, 2009 a las 23:40
esta pagina me parecio muy completa y hice mi tarea sin problemas
mayo 22nd, 2010 a las 22:05
me parese q le falta mas informacion
junio 2nd, 2010 a las 2:04
Oigan, necesito saber cuantas hidratos de carbono son :
Tarta de Verdura (por favor)
Milanesa de Carne (por favor)
Ah, y UNA taza sn 100 gramos
junio 2nd, 2010 a las 4:53
me parecee que faLta mushha informaciionn noo pudee aceer mi tareaa=/
junio 10th, 2010 a las 19:13
estabien… pero falta un poco mas como bebidas o estaria bien si pusieran la informacion pero por desayuno, comida y cena… pero me sirvio sde mucho su informacion…
agosto 19th, 2010 a las 21:41
La tabla de eqivalencias está excelente muchas gracias
septiembre 17th, 2010 a las 21:54
me parece genial la pagina podre hacer el trabajo de biologia sin ninguna dificultad !!!!
GRACIAS
septiembre 20th, 2010 a las 3:07
porque no tienen consepto
septiembre 28th, 2010 a las 1:45
Hola eem, hago este ejercicio para practicar,
MULTIPLICO proteínas X4, lípidos X 9 & cARBOHIDATOS X4
& en calorías resulado final no me sale todo,pero si cerca :/ como saber?
octubre 10th, 2010 a las 18:31
esta buenisima la pagina pude hacer mi tarea de biologia sin problemas
noviembre 9th, 2010 a las 4:46
gracias x los datos..necesito saber los % de carbohidratos en puebas fisicoquimicas en alimentos..x medio de una titulación ..si alguien sabe..xfa konteste..!
noviembre 24th, 2010 a las 16:22
Quisiera saber cuantas kilocalorías, proteínas, carbohidratos y grasas tiene el siguiente menú
Lomo de Cerdo Agridulce, Puré de Papas con espinacas, Ensalada Fresca, Postre y Gaseosa
Ingredientes:
Lomo de cerdo, vino Tinto, calvos de Olor, azúcar, papa, espinacas, brócoli, repollo, zanahoria, habichuela, pepino, Tomate,
Gracias
noviembre 24th, 2010 a las 16:27
Cuantas kilocalorías, proteínas, carbohidratos y grasas tienen el siguiente menú
Robalo a la Romana, Arroz Coca- cola, Ensalada con aguacate, Chips de Plátano, Postre y Gaseosa.
Ingredientes:
Robalo, arroz, coca – cola, aguacate, repollo, brócoli zanahoria, habichuela, Plátano verde,
marzo 2nd, 2011 a las 21:19
no se q ago quiero masa muscular como lo ago
junio 7th, 2011 a las 20:33
cuales son las protehinas,carbohidras y grasa
junio 9th, 2011 a las 3:07
hola esto la neta esta para llorar todo tiene gran cantidad de calorias a poco no esto me aburre gacho para el que lo lea
octubre 18th, 2011 a las 23:35
AHHH OSEA YO A MIS AMIGAS Y A MIS SEGUIDORAS LES DECIA QUE COMIERAN MANZANAS Y FRUTAS ETC ETC PARAQUE ENFALCARAN Y NO AHORA ME DOY CUENTA QUE TIENEN DEMASIADAS CALORIAS ASHHH OSEAAA ADIOSITO Y BESITOS MUAAAA
noviembre 9th, 2011 a las 6:02
sta muy bien pero me gustaria saber cuantas calorias, proteinas y lipidos hay en una torilla jejeje
noviembre 24th, 2011 a las 1:18
grasias por tener esta tabla si no fuera por ustedes no hbria podido llevar la tarea para el 24 de noviembre del 2011
abril 24th, 2012 a las 16:00
esta muy completa la pagina