Resumen de la semana 3

Empezamos hablando de los alimentacion para la tercera edad para mantener una dieta completa y sana.

Hablamos también sobre la fitoterapia con plantas medicinales para las alergias y dimos algunas recomendaciones para las personas alergicas al polen.

Algunas plantas com la Rosa mosqueta son muy efectivas para tratar problemas en la piel, en este caso contra las estrias.

El estreñimiento representa un grave problema para mucha gente que no toma suficientes alimentos con fibra, por lo que tratamos este tema junto a algunos laxantes.

Para completar tu dieta con complementos esenciales es bueno saber cuales son los alimentos con hierro y los alimentos con potasio, de esta forma podras añadirlos a tu alimentación diaria.

Resumen de la semana 3
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