may 27
El aceite de borraja es una gran fuente de ácidos grasos esenciales gamma-linolénico y linoleico, contiene también de ácido oleico, un tipo de grasa monoinsaturada que se puede encontrar en el aceite de oliva. La borraja es una verdura y su aceite se extrae de las semillas, aunque también son útiles sus hojas y sus flores.
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La administración diaria de este complemento debe estar entre 150 y 300 miligramos al día.
Propiedades del aceite de borraja
- La forma comercial de presentarlo es en perlas de aceite, en ocasiones con aceite de onagra y enriquecidas con vitamina E. Su administración debe consultarse siempre con un especialista.
- Tiene propiedades astringentes cuando se aplica sobre la piel, son útiles para tener una piel sana y combatir las arrugas.
- Tiene propiedades depurativas.
- Regula la formación de grasa en las glándulas sebáceas.
- Es un buen antiinflamatorio
- Es efectivo en caso de bronquitis.
- Propiedades expectorantes.
Contraindicaciones
No se conocen efectos contraindicados, pero se aconseja su uso controlado por un especialista. No se aconseja consumirlo a diario y si hacerlo siempre acompañándolo de alimentos.
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