abr 18
Introduccion:
La Pera es diurética,astringente, antiinflamatoria y eficaz en transtornos digestivos y purificadora de la sangre.
Descripcion:
Una pieza aporta unas 70 calorías y, respecto a sus propiedades nutritivas, destaca el aporte de azúcares (13%), fibra, vitaminas (ácido fólico, B2) y minerales como el potasio. Por su composición es diurética y suavemente astringente (rica en taninos).
La pera es una buena fuente de fibra soluble. La fibra soluble no sólo actúa como regulador de la función intestinal sino que además ayuda a nuestro cuerpo a eliminar el colesterol.
La pera tiene un aporte inportante de vitamina C, pero para cubrir las necesidades básicas del organismo se necesitaría comer 3 a 4 peras diarias.
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