Ideas en pilates

Cuando ha estado sentado durante demasiado tiempo; ¿le duele o le molesta la parte superior del cuello o la zona lumbar?, pues no debería sentirse asi. Si su cuerpo trabaja correctamente, no sentirá dolor ni incomodidad en la espalda o el cuello aunque esté sentado o de pie mucho tiempo.

La falta de actividad conduce a un aumento de la obesidad y de las enfermedades cardiacas, por tanto, debemos de plantearnos la frecuencia de la actividad física equilibrada. Por otra parte, el estrés y la tensión puede ser altamente perjudicial, hacen que los músculos se contraigan excesivamente nos den dolores y tengamos problemas para movernos.

El método pilates te ayudara a reeducar el cuerpo para que pueda hacer frente a las tensiones de la vida cotidiana. En los casos en que la desviación sea acentuada o le provoque dolor, debe ver a un especialista antes de comenzar un programa de actividad física.

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