Cuando existe estreñimiento el número de deposiciones se reduce, produciendo dificultad para expulsarlas, molestias e incluso dolores. Es difícil decir cuando hay estreñimiento porque varia en cada persona, pero se considera que lo hay cuando las defecaciones tienen lugar menos de tres veces por semana.
Por lo general los síntomas del estreñimiento son:
• Heces duras y escasas.
• Dolor en la evacuación
• Fatiga, cansancio, dolores en la espalda.
• Te sientes hinchado.
Tipos de estreñimiento:
El estreñimiento simple se manifiesta en forma de evacuaciones intestinales poco frecuentes, heces duras y secas, esfuerzo doloroso para defecar y molestias abdominales.
El estreñimiento agudo puede aparecer en cualquier persona por cambios en los hábitos normales. Debido a los cambios de alimentación, viajes lejos de casa, algunos medicamentos, por nerviosismo, o por falta de rutina transitoria en la evacuación.
El estreñimiento crónico es un hábito persistente por meses o años, debido a una dieta inadecuada, con poca fibra y pocos líquidos, el uso de medicamentos o viajar y no poder usar tu propio baño.
Causas que producen estreñimiento
• Cambios en los hábitos y el horario de evacuación
• Los medicamentos: antiácidos, medicamentos para el dolor, antidepresivos, quimioterapia, sedantes, antiespasmódicos.
• La falta de fibra en la dieta
• Tomar pocos líquidos
• La poca actividad física
• Estrés
• Edad avanzada
• Durante el embarazo
• En casos de diabetes.
• Se puede producir por deshidratación.
• Un ambiente extraño o el calor excesivo.
Tratamiento
El propio tratamiento incluye la prevención, la eliminación de los factores que lo causan y el buen uso de laxantes. De no haber contraindicaciones se debe tomar mucho líquido, de 2 a 3 litros diarios.
Se debe aumentar la ingesta diaria de fibra ( 5-10 gramos ), consumiendo unas 6 raciones de frutas y verduras, unas 3 raciones de granos y cereales de alto contenido fibra al día. Este tipo de dietas hacen efecto en pocos días.
Es bueno practicar ejercicio de forma regular que incluyan ejercicios abdominales.
Etiquetas: costipación intestinal, dificultad para defecar, evacuación dolorosa
Algo tendran que ver:
4 respuestas to “Estreñimiento”
Deja una respuesta
Debes estar conectado para publicar un comentario.
Mayo 21st, 2009 a las 14:59
[...] Rosa mosqueta contra las estrias Estreñimiento May [...]
Mayo 21st, 2009 a las 22:44
Una de las principales causas del estreñimiento es la intolerancia al gluten, os lo digo por experiencia con mi hija:
http://www.tips4mums.com/news/es_ES/2008/10/12/0001/iexcl-mami-me-duele-la-barriga
Marzo 17th, 2010 a las 20:16
[...] Para la Ayurveda hay tres tipos básicos de energía: vata, pitta y capa. Vata: es la energía que mueve nuestro cuerpo, gobierna la respiración, el latido cardíaco y todos los movimientos en las células. A nivel físico el desequilibrio de esta energía da lugar enfermedades como enfisema, neumonía, artritis, y síntomas como flatulencia, tics, sequedad de piel y pelo, dolor en las articulaciones y estreñimiento. [...]
Marzo 17th, 2010 a las 20:22
[...] y síntomas como flatulencia, tics, sequedad de piel y pelo, dolor en las articulaciones y estreñimiento. Personas de hombros estrechos, altas o bajas, muy activas, hablan [...]