El zinc contra la alopecia

Las deficiencias alimenticias pueden causar pérdida difusa del cabello. Tener  niveles bajos de zinc puede ser una de las causas de la perdida de cabello siempre y cuando la perdida de cabello no sea genetico.

Aparte el zinc no solo es bueno para el pelo si no tambien para hacer desaparecer los puntos blancos en las uñas, el cabello frágil seco que se rompe fácilmente, y la piel con un acné escamoso son muestras que deben alertarle a una deficiencia de zinc. La contusión fácil y la cura lenta de heridas pueden ser otras muestras. A veces, los niveles bajos del zinc son causados por los altos niveles de cobre. La fuente más obvia del cobre es agua que ha pasado por tuberías de cobre.

 
El zinc es esencial para muchas reacciones enzimáticas en el cuerpo. Éstas incluyen la producción energética y la formación de proteínas. El zinc también ayuda a mantener un sistema inmune fuerte aparte de ayudar a tu cabello y mantenerlo sano y fuerte.

 

Alimentos ricos en zinc:

  • Ostras
  • Carne picada
  • Germen de trigo
  • Yema de huevo
  • Hígado de cerdo
  • Lentejas
  • Queso manchego
  • Trigo
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