El agua Gran Fuente Diuretica.
El agua,Limpia el intestino y los riñones. Es también muy conveniente para evitar el estreñimiento. Lo aconsejable son dos litros de agua al dia. Si se dobla esta ración, ayuda a perder kilos de más pero puede ser perjudicial si se tienen problemas de riñón. Es conveniente tomar agua entre las comidas para reforzar su efecto diurético. Son recomendables también las infusiones o los zumos de frutas.
Las endibias son verduras que por su alto contenido de potasio son diuréticas y también ideales para dietas de adelgazamiento. Hay que recordar que cuentan con un bajo contenido en calorías. Son ricas en calcio y uno de los vegetales con más hierro.
La levadura de cerveza, en un suplemento de cinco a 10 gramos es un excelente alimento concentrado, especialmente rico en proteínas y vitaminas del grupo B.
Se asimila bien a cualquier edad. Tiene un alto contenido de potasio, lo que la avala como un alimento diurético. Al ser baja en sodio es muy adecuada para los hipertensos. Es rica en minerales como el selenio, el zinc y el cromo, lo que lo hace ser un alimento recomendable para diabéticos.
