Dieta desintoxicante

Dieta depurativa o desintoxicante

Esta dieta es la mejor manera de recuperar la forma física en un solo día a través de vegetales y muchas frutas.

 

Al levantarte

Dos vasos de agua con medio limón exprimido en cada uno.

Desayuno en la dieta desintoxicante.

Zumo de pomelo con hojas de menta y un poco de miel (si no te gusta, con azúcar) o un café ligero o té.
Macedonia de dos o tres mandarinas y un kiwi.

Comida en la dieta desintoxicante

Puré de tres zanahorias cocidas y medio pepino cocido al vapor. En lugar de utilizar un pasapuré prepara la mezcla sobre el plato con un tenedor.
Macedonia de naranjas y pomelos con hojas de menta troceadas, zumo de limón y un poco de azúcar.
Para beber, centrifuga medio pepino y añádelo a un vaso de agua con limón.

Cena en la dieta desintoxicante

Sopa de sémola con zanahorias cocidas.
Macedonia de mango, un kiwi, dos mandarinas y hojas troceadas de menta fresca.
Medio pepino centrifugado y añadido a un vaso de agua con limón.

Entre horas

Toma cada hora aproximadamente grandes vaso de agua con limón y zumos de naranja mezclado con pomelo. Mastica de vez en cuando hojas de menta.

Antes de acostarte

Una taza de tila o infusión de pétalos de azahar.

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