Alimentación sana

El árbol de té es ya una referencia obligada para tratar el acné. Personas de todo el mundo sostienen la eficacia de esta planta para combatir los molestos brotes de este padecimiento cutáneo. La esencia de árbol de té es obtenida del las hojas de Malaleuca alternifolia, un árbol robusto nativo de Australia. Históricamente, este aceite ha sido usado para tratar infecciones cutáneas, infecciones por hongos (como el pie de atleta), ulceraciones y otras heridas.

Gracias a las propiedades propiedades antimicrobianas que posee el árbol de té, ha sido un remedio muy popular para tratar el acné. Se piensa que el árbol de té ayuda a matar las bacterias propioni del acné, las cuales son responsables por los brotes de acné.

Un estudio que analizó comparativamente el aceite de árbol de té con peróxido de benzoyl, encontró que el árbol de té ayudó a disminuir tanto los brotes inflamados como los no inflamados de acné. También se observó que a diferencia del peróxido de benzoyl, el árbol de té no causó resequedad, descamación, ni despellajamiento. Un estudio más reciente encontró que éste el tratamiento del acné con árbol de té  fue 5% más eficiente que su contraparte placebo.

El árbol de té tiene un olor medicinal, similar al eucalipto, y el aceite esencial de este árbol puede ser adquirido en cualquier tienda naturista. Sin embargo, la mayoría de las veces es aconsejable diluirlo antes de aplicarlo en la piel, esto debe hacerse en un aceite base o alcohol, o el método indicado por nuestro esteticista o dermatólogo. Tambien puede recurrirse a vaporizaciones hechas con unas gotas de aceite de árbol de té diluidas en agua, de este modo el vapor abre y penetra en los poros mejorando la eficacia del tratamiento.

Otra de las alternativas viables para su aplicación es mediante el uso de productos elaborados a base de esta sustancia. Por ejemplo, hoy en día podemos encontrar numerosos tratamientos faciales con aceite esencial de tea tree, en cremas y lociones que contienen tea tree como ingrediente principal. También es posible encontrar cosméticos elaborados con extractos de árbol de té, incluso existen marcas que dedican toda una línea completa de productos exclusivamente dedicada al árbo de té o tea tree como también se le conoce, y es probable que así se encuentre anotado en la etiqueta. De cualquier forma, si tienes dudas respecto a si un producto contiene o no árbol de té lo mejor será que busques el nombre científico de la planta como referencia inconfundible: Malaleuca alternifolia.

La opción de usar árbol de té como tratamiento para el acné es especialmente atractiva para aquellas personas que están decididas a utilizar sólo productos naturales. Pero es probable que el árbol de té por sí solo no sea capaz de eliminar completamente los brotes del acné más persistente. En cualquier caso la mejor opción será consultar con un dermatólogo antes de usar cualquier producto derivado del árbol del té sobre erupciones de acné severas.

El árbol de té (tea tree en inglés), ha probado ser un poderoso remedio natural, sus usos y propiedades son ante todo bactericidas y fungicidas. Sin embargo, hay muchos otros beneficios que se pueden derivar de su uso. Se puede encontrar en diversas presentaciones ya sean en aceites, ungüentos, cremas y lociones. Por más de 60 años ha sido considerado como aliado indispensable en el tratamiento de diversas afecciones cutáneas. El origen de esta planta se remonta a tierras australianas en donde por siglos ha sido apreciado como la más efectiva y versátil de las plantas medicinales. Su uso tradicional ha sido como estimulante natural del sistema inmunológico y preventivo contra muchos tipos de infecciones.

El aceite de árbol de té es extraído de las hojas del árbol mediante destilación. Tiene un color amarillo verdoso pálido y un fuerte aroma parecido a la menta o alcanfor. Es muy usado en la industria farmacéutica y cosmética en la elaboración de preparaciones antisépticas y germicidas, enjuagues bucales, dentífrico, productos de baño y tratamientos para la piel. Debido a su alta de manda y su gran cantidad de usos y propiedades, el aceite de árbol de té orgánico ya se encuentra disponible a nivel mundial.

Sus propiedades inmuno-estimulantes, antivirales y bactericidas lo hacen especialmente útil en el tratamiento de infecciones respiratorias, como resfriados e influenza. Para este propósito se recomienda hacer vaporizaciones de aceite de árbol de té. Como alternativa, puede usarse el aceite de tea tree directamente para dar masajes en el pecho y espalda. Para tratar dolores de garganta, úlceras bucales y gingivitis puede ser usado en enjuagues bucales, añadido al dentífrico, o para hacer gárgaras. También es altamente efectivo para eliminar el mal aliento y curar fuegos labiales.

En el caso de infecciones genito-urinarias puede recurrirse a baños de asiento con esencia de árbol de té, el cual resultará muy aliviador y combatirá efectivamente la infección.

Los usos y propiedades del árbol de té también entran en el área de cuidado del cutis, ya que puede ser usado para una amplia gama de problemas y afecciones. Puede aplicarse con vaporizaciones, lociones y masajes en el área afectada. El aceite de árbol de té puede ser aplicado en forma pura sobre erupciones cutáneas, brotes leves de acné, picaduras de insectos y quemaduras leves. También puede ser usado para tratar infecciones fúngicas como el pie de atleta. Es muy útil para el tratamiento de heridas y úlceras difíciles de sanar, sobre todo en personas mayores, para este propósito debe utilizarse diluido en un aceite base o vehículo como por ejemplo el aceite de almendras.

A pesar del sinfín de usos y propiedades del árbol de té conocidas, aún se siguen llevando a cabo investigaciones al respecto, pues se piensa que todavía quedan muchos beneficios más por descubrirse derivados de sus propiedades inmuno-estimulantes y bactericidas.

Son numerosos los estudios que han podido comprobar la efectividad del  hipérico para tratar la depresión. De acuerdo con las estadísticas todas las personas padecerán de algún tipo de depresión al menos una vez en la vida. Sin embargo, quienes padecen esta enfermedad de forma recurrente deben hacer uso de antidepresivos  para superarla de manera efectiva. Un nuevo estudio muestra que el hipérico o hierba de San Juan podría ser tan efectiva como los fármacos antidepresivos comerciales pero con mínimos efectos secundarios.

De acuerdo al Diario Británico Médico (British Medical Journal) más de 25 estudios sugieren que el hipérico es igual de efectivo que los antidepresivos comunes, sin efectos secundarios como dolores de cabeza o vómito. Uno de los autores del estudio afirma que este  hallazgo, es decir la efectividad del hipérico para tratar la depresión, no debe sorprender, ya que: “la mayoría de las medicinas regulares se originaron a partir de hierbas o plantas, aunque después estos ingredientes se hayan sustituido por su equivalente sintético para hacer más accesible su fabricación”.

Los principales ingredientes activos en el hipérico incluyen hipericina y otros diantrones, flavonoides, xantones e hiperforina. Por muchos años los investigadores creyeron que las propiedades antidepresivas del hipérico eran resultado de su contenido de hipericina y la inhibición de la enzima monoamina oxidasa, sin embargo, estudios más recientes sugieren que  su acción antidepresiva podría ser resultado de otros constituyentes activos, con hiperforina, y flavonoides. Estudios clínicos sugieren que el extracto de hipérico podría ejercer su acción antidepresiva al inhibir la baja respuesta de neurotransmisores como la serotonina, norepinefrina, y dopamina. Esta acción podría deberse a la hiperforina (un neurotransmisor) disponible en el cerebro.

Los pacientes afectados a los que se les administró hipérico para tratar la depresión mostraron una notable mejoría en su estado de salud general y en especial incrementaron su apetito, su interés por la vida y una restauración de los patrones normales de sueño al igual que un incremento en la autoestima.

Para su consumo, el hipérico o hierba de San Juan está disponible en forma de té, infusión, aceite o cápsulas. Los tés deberán ser preparados con 1-2 tazas de flores por cada taza de agua hirviendo. Este té puede beberse tres veces al día. La dosis de la tintura es  de ¼ a 1 cucharada cafetera (una cuchara pequeña)  un máximo de tres veces por día.

Las propiedades de esta hierba nos presentan la sana y atractiva posibilidad de utilizar el hipérico para tratar la depresión, la cual siempre es recomendable cuando se quiere adoptar un estilo de vida sano y libre de productos sintéticos, molestos efectos secundarios y mejor aún, libre de los difíciles trastornos que conlleva la depresión en la vida de cualquier individuo.

Las propiedades del hipérico han sido bien documentadas desde tiempos de la grecia antigua, muchos de los sabios de entonces reconocían el poder curativo de esta planta y la usaban cotidianamente para tratar todo tipo de dolencias.

El hipérico o hierba de San Juan es originario de Europa, hoy en día puede encontrarse creciendo en areas secas tales como acantilados y campos junto a los caminos en muchos tipos de clima distintos. Es una hierba parecida a un arbusto que se esparce rápidamente e invade las tierras de cultivo a menos que estén controladas. El hipérico florece desde finales de mayo hasta septiembre, dependiendo del clima. Se creía que florecía cada año  el día de San Juan Bautista, el 24 de junio, de ahí el nombre de hierba de San Juan.

Su uso más popular es como antidepresivo suave; son bien conocidas las propiedades del hipérico para regular la actividad nerviosa y neuronal. El hipérico también está siendo estudiado por sus posibles efectos en otros desórdenes del ánimo tales como ansiedad, y desorden obsesivo-compulsivo. Los suplementos a base de hierba se San Juan están entre los más vendidos en países como  Alemania para aliviar los síntomas de la depresión de leve a moderada. Las personas que son administradas con hipérico muestran una notable mejora en su estado de ánimo y en su capacidad de sobrellevar su vida diaria más fácilmente.

Aplicado  de forma externa, el hipérico es un efectivo remedio anti-inflamatorio. Aplicado en forma de loción acelera la curación de heridas y hematomas, venas varicosas y quemaduras leves. El aceite de hipérico es especialmente útil para regenerar los tejidos dañados por sobreexposición al sol.

Las propiedades del hipérico también incluyen efectos relajantes, por este motivo ha sido útil en el tratamiento de insomnio y otras condiciones nerviosas, al igual que algunos tipos estrés. Un extracto oleoso de esta hierba puede ser tomado para aliviar el dolor de estómago, cólicos, problemas intestinales, y como expectorantes para congestión de los pulmones, este aceite también es un buen remedio tópico para aliviar irritaciones de la piel, heridas superficiales y otros problemas de la piel, incluyendo problemas severos como el vitiligo.  El té hecho con las flores del hipérico es un remedio eficaz para la anemia, dolor de cabeza, ictericia, congestión de las vías respiratorias y catarro.  Por otro lado, el té hecho con la hierba propiamente, es una buena alternativa para tratar estrechez uterina y dolores menstruales.

El hipérico y hierba de San Juan también ha sido probado como tratamiento para el SIDA, puesto que hay evidencia documentada de su acción antiviral. Ciertos reportes afirman que la hipericina es benéfica para personas con el virus del VIH. También existen informes que mencionan que el extracto de hipericina tiene una reacción poderosa contra el VIH. Diversos estudios se encuentran actualmente en curso en este respecto.

Como puede verse, las propiedades del hipérico son numerosas, abarcando un gran espectro de padecimientos. Cabe mencionar que las personas que usan hipérico aplicado tópicamente podrían experimentar algún tipo de hipersensibilidad en la piel, es especial a los rayos solares. Este efecto secundario es temporal y desaparece con la suspensión de la aplicación del hipérico, para prevenir posibles molestias es recomendable no exponerse innecesariamente al sol mientras se está en tratamiento con esta hierba. Además de lo mencionado anteriormente, no se han reportado otros efectos secundarios considerables ocasionados por el uso de hipérico.

Cuando uno empieza a enumerar todas las propiedades del alpiste, éstas parecen nunca acabar. Se cree que el alpiste es una de las semillas más saludables que existen, su capacidad enzimática es inmensa y su contenido proteínico es inigualable. Un vaso de leche de alpiste tiene más proteínas que dos kilogramos de carne, pero con aminoácidos estables, esto significa que las enzimas viajan de forma segura a todo el organismo. Las enzimas que proporciona el alpiste tienen un inmenso poder para desintoxicar nuestros órganos, especialmente el hígado, los riñones y el páncreas.

 El alpiste es un limpiador pancreático muy efectivo, el cual ayuda a controlar la diabetes en pocas semanas y también mejora notablemente el estado de pacientes con cirrosis al sanar considerablemente el hígado. Restablece los niveles enzimáticos de los riñones promoviendo un tracto urinario saludable, lo cual favorece la eliminación del exceso de fluidos del organismo. Otra de las propiedades del alpiste es su capacidad de disminuir considerablemente la hipertensión, debido a su contenido de enzima lipasa, remueve rápidamente los lípidos o grasas tanto de las venas, arterias o de los depósitos  corporales de grasa, lo cual significa que es una gran alternativa para combatir la obesidad. El alpiste genera un alto desempeño de los músculos, promoviendo el tono muscular adecuado.

Algo muy importante que debes tener en cuenta antes de consumir alpiste en cualquiera de sus formas es que debes adquirir solamente alpiste especial para consumo humano. A este tipo de alpiste se le ha quitado la cascarilla la cual contiene sílice (también conocido como silica), esto es debido a que éste se encuentra formada de pequeños filamentos microscópicos que se ha demostrado que quedan atrapados en el tracto digestivo y pueden ser muy nocivos para la salud.

Las propiedades del alpiste en cuanto a su contenido nutricional son diversas, a continuación se mencionan las más importantes.

Acción antioxidante

Diversos estudios  han mostrado que la actividad antioxidane del alpiste se acerca de manera notable a la de la vitamina C. Los esteroles vegetales y ciertos ésteres del ácido cafeico (sin relación con la cafeína) podrían contribuir a la actividad antioxidante del alpiste.

Proteínas y aminoácidos

El alpiste tiene 9 gramos de proteínas por cada 5 cucharadas (medidas en seco). Esto es el 18% de la recomendación diaria para un adulto. Un análisis de la proteína de alpiste encontró niveles proporcionalmente altos de arginina, triptofán y fenilalanina. Al parecer el alpiste contiene más arginina que la mayoría de los granos, colocándose cerca de la quinoa, el amaranto y algunas leguminosas.

Hierro

El alpiste también es una buena fuente de hierro,  ya que proporciona 3mg por cada 5 cucharadas (medidas en seco). Esto equivale al  18% de la recomendación diaria. Esta es una de las propiedades del alpiste que la hace especialmente atractiva para las personas con problemas de adelgazamiento de la sangre y anemia. Así como para personas que están expuestos a gran desgaste físico.

Digestión y absorción de nutrientes

Mucha gente, en especial los partidarios de los alimentos sin cocinar, creen que consumir comidas ricas en enzimas promueve la buena digestión y la salud. El cocinar los alimentos vegetales destruye muchas de estas enzimas. Y puesto que el alpiste es consumido crudo, este conserva intactas estas enzimas.

Ahora ya conoces todos los beneficios que puede traerte el alpiste si lo incluyes adecuadamente en tu dieta, recuerda siempre buscar alpiste libre de sílice, es decir sin cascarilla. Sobre todo evita comprar el alpiste en tiendas de mascotas porque éste no está debidamente tratado para consumo humano.

A últimas fechas se ha vuelto popular el uso de la stevia como substituto del azúcar. La stevia es un tipo de planta de hojas muy dulces, las cuales se han venido empleando por largo tiempo en Centro y Sudamérica; por siglos, las tribus de Paraguay, Brasil y Bolivia han usado las hojas de stevia para endulzar tés y medicinas tradicionales. El extracto de stevia puede llegar a ser hasta 300 veces más dulce que el azúcar. Lo más interesante de esta planta es que no tiene impacto en los niveles de azúcar en el organismo. En otras palabras, es un endulzante muy bajo en calorías (virtualmente sin calorías) que puede ser una gran opción para los diabéticos. Otro nombre con el que se le conoce a la stevia es el de rebiana, pero la rebiana no es sino el nombre del endulzante con cero calorías elaborado a base de una parte específica de la planta stevia. Este compuesto es una forma de stevia altamente purificada.

Su sabor

Antes de pasar a los beneficios a la salud y otros datos sobre la stevia, hablemos de su sabor. Cuando se le compara con el azúcar puede decirse que el sabor dulce de la stevia tarda un poco más en sentirse que el de la azúcar pero dura por más tiempo. Algunas marcas que comercializan la stevia parecen tener un sabor al final parecido al de la menta. El sabor en sí no es desagradable pero podría interferir con otros sabores al momento de ser combinada con otros alimentos,  lo que daría como resultado un sabor algo extraño.

Seguridad en su consumo

Otra duda que podría surgir es acerca de qué tan seguro es usar la stevia como substituto del azúcar en nuestra dieta diaria. Respecto a este tema ha habido mucho debate en especial en lo relacionado con la aprobación de la stevia  por la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA por sus siglas en inglés), la cual no se dio sino hasta hace poco. La FDA declaró a la stevia como un substituto del azúcar seguro, con base a distintos estudios en los que no se detectaron daños o riesgos potenciales a la salud derivados de su uso. Se dice que la FDA estuvo renuente a emitir esta aprobación por tantos años debido a la presión ejercida por las grandes compañías fabricantes de endulzantes sintéticos de Estados Unidos. No obstante, ahora que la stevia ya ha sido clasificada como segura muchas de estas compañías están estudiando la posibilidad de incluir la stevia en sus fórmulas endulzantes.

Beneficios a la salud

Estudios recientes mostraron que los endulzantes derivados de la stevia no sólo tienen un gusto dulce (“azucarado”) sino que de hecho podrían mejorar la producción de insulina (lo cual a su vez ayudaría al tratamiento de la diabetes) e incluso podría ayudar a disminuir la presión arterial y por lo tanto beneficiar a los pacientes con hipertensión. Debido a sus propiedades antioxidantes, la stevia también podría disminuir los efectos del envejecimiento. Los antioxidantes ayudan a tu cuerpo a combatir el daño causado por los radicales libres. Así, la stevia sería el primer endulzante con propiedades anti-edad. Es por este motivo que la stevia es considerada más comúnmente un suplemento alimenticio que un endulzante herbal.

A pesar de que el uso de la stevia como substituto del azúcar ha tenido un auge importante en los últimos años, esta planta ha sido usada desde hace mucho tiempo ya en la alimentación y medicina tradicional sudamericana y oriental en dónde ha podido mostrar sus beneficios. Este extraordinario endulzante natural es una alternativa altamente recomendable para quienes han adoptado o piensen adoptar una dieta baja en carbohidratos o quienes deben restringir su consumo de azúcar ya sea por prevención o por prescripción médica, pues a pesar de ser mucho más dulce que el azúcar la stevia no contiene calorías. Todo lo anterior nos hace pensar que poco a poco nos enteraremos de más usos y propiedades de esta interesante planta de la cual aún faltan muchos estudios por realizar.

Un nuevo estudio revela que una sustancia presente en los pimientos picantes ayuda a combatir la acumulación de grasa en el cuerpo. Los científicos reportan nueva evidencia de que la capsaicina, la sustancia que hace picantes a los pimientos, pueda favorecer la pérdida de peso y ayude a combatir la acumulación de grasa en los tejidos. Los científicos creen que la capsaicina dispara ciertos cambios proteicos en el organismo. El nuevo estudio aparece en el Journal of Proteome Research de la ACS. Esta sustancia ya se encuentra presente en medicamentos para tratar la artítris. Las últimas investigaciones podrían llevar potencialmente a nuevas drogas para combatir la obesidad.

La capsaicina pura es un compuesto lipofílico, inodoro, incoloro, parecido a la cera. Los estudios de laboratorio han apuntado a que la capsaicina podría ayudar a combatir la obesidad al reducir la asimilación calórica, disminuyendo el tejido graso, y disminuyendo los niveles de lípidos en la sangre. Sin embargo, no se sabe todavía exactamente cómo es que la capsaicina podría desencadenar tales efectos benéficos. En un esfuerzo por descubrir esto, los científicos administraron dietas altas en grasas con y sin capsaicina a ratas de laboratorio usadas para estudiar la obesidad. Las ratas tratadas con capsaicina perdieron 8 por ciento de su peso corporal y mostraron cambios en los niveles de al menos 20 proteínas clave encontradas en la grasa. Las proteínas alteradas trabajan para descomponer los lípidos.

Todo esto resulta prometedor para el mundo de la medicina y en especial para los especialistas del control de peso y enfermedades relacionadas con la obesidad como la diabetes y por supuesto para todos aquellos que queremos lucir una figura más delgada. Sin embargo,  es recomendable aguardar a que los especialistas emitan un reporte definitivo acerca de los efectos de esta sustancia en el organismo al igual que sus efectos tanto directos como colaterales (en caso de que se encontrara alguno), pues es posible que de concluirse que la capsaicina es del todo segura, en breve se estaría trabajando un método para administrarla oralmente a pacientes  que así lo requieran, puesto que la presentación que actualmente está disponible es tópica (en crema) orientada a pacientes con artítris. Incluso es muy probable que próximamente este nuevo fármaco se lanzara de manera comercial para que quienes no gustan del picante de igual manera  pudieran tener acceso a los beneficios de tan afortunado descubrimiento.

Otras propiedades medicinales de los pimientos:

• Mejora la circulación sanguínea y alivia las venas varicosas debido a su contenido de flavonoides. Se toma para prevenir las hemorragias internas y externas.
• En el sistema respiratorio, se usa en el tratamiento de la amigdalitis, asma, bronquitis, difteria, sinusitis y tos. También en los casos de afonía.
• En el sistema digestivo, estimula el apetito, actúa sobre los espasmos, flatulencia e ictericia, además de evitar la piorrea o enfermedad de las encías.
• En la piel, activa la circulación. También se usa contra mordeduras, picaduras de insectos y arácnidos.
• En caso de reumatismo, así como de torceduras, se fricciona la piel con las cáscaras del fruto.

Recientes investigaciones apuntan que la canela podría prevenir el Alzheimer. Esta enfermedad, desafortunadamente, es una de las principales causas de muerte entre los adultos mayores. Es por esto que actualmente muchas instituciones y profesionales se encuentran en busca de una cura para esta terrible enfermedad. Una de  estas instituciones es el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, donde el Dr. Richard Anderson, un experto en enfermedades degenerativas, ha estado trabajando con esta corteza, la cual podría prevenir el Alzheimer de manera natural.

Anderson estudió el efecto de la canela en células en el laboratorio, notando que la canela ayudaba a reducir el efecto de la enfermedad al evitar la formación de ciertos filamentos que pueden contribuir al desarrollo de este padecimiento, y en casos en que estos filamentos ya se habían formado, revertía los efectos de la enfermedad en el paciente.

Pero, ¿cuánta canela debe consumirse para prevenir el Alzheimer? De acuerdo con Anderson,  1000 mg de canela por día es suficiente para prevenir la enfermedad.

La canela es un singular recurso medicinal, el cual ha probado ser muy eficaz contra la diabetes y la hipercolesterolemia: el consumo de canela ayuda a disminuir la cantidad de glucosa en la sangre en las personas diabéticas y con tan sólo media cucharada puede también reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre.  Una forma de integrar la canela a tu alimentación podría ser añadiéndola a bebidas como el café, té, zumos y cereales.

Prueba agregar esta aromática especia a tus postres (e incluso a tus comidas) para mejorar sustancialmente tu salud, a la vez que añades un delicioso toque a tus alimentos.

La malva es una planta silvestre que crece en terrenos baldíos y cerca a caminos. Alcanza hasta un metro de altura. Tiene hojas festoneadas de cinco gajos, color verde oscuro.

• La malva es un expectorante, emoliente, calmante y débilmente laxante, todo ello debido a su extraordinaria riqueza en mucílagos.
• Por ser emoliente se usa en cataplasma para ablandar forúnculos. Se usa en cataplasmas contras picaduras de abejas, mosquitos y quemaduras.
• Se usa en enfermedades respiratorias: Gripe, resfriados, fringitis, enfisema, asma, calma la tos.
• También en casos de nerviosismo, obesidad y hemorroides.
• Las flores de malva también se usan para la congestión linfática.
  Entre sus usos están: estreñimiento, gastritis, úlceras gastroduodenales, diarreas; oliguria, cistitis, obesidad.
• En su uso tópico: faringitis, estomatitis, aftas bucales, glositis, vulvovaginitis, blefaritis, conjuntivitis, heridas, abscesos, forúnculos, picaduras de insectos.

La pasiflora lucha contra el insomnio nervioso, el nerviosismo general, los diversos estados de excitación, la epilepsia y el tétanos. Refuerza así mismo el tratamiento de la neurosis cardiaca, de las irregularidades circulatorias y de la tensión ligeramente alta. Ejerce una acción positiva sobre los trastornos del sueño.

La pasiflora tiene efectos tranquilizantes, con una suave acción sedante y ansiolítica,por su efecto antiespasmódico en los músculos lisos viscerales, incluido el útero y el aparato digestivo, promueve la digestión y mitiga los dolores menstruales.

Formas de uso:

• Gotas
• Comprimidos
• En infusión