Alimentación sana

El saw palmetto (serenoa repens), es un tipo de palmera americana que ha servido de alimento para los indios americanos desde hace siglos, los cuales usaban este palmito para tratar problemas de salud como: atrofia de los testículos (inflamación de la próstata), la infertilidad y en la disminución de la libido en varones.

El saw palmetto es conocido con distintos nombres: Palmito Silvestre, Palmito Enano, Serenoa Serrulata o en Inglés, Saw Palmetto. En el Saw Palmetto podemos encontrar aceites con gran variedad de ácidos grasos (palmítico, esteárico, caproico, oleico, etc.) y fitoesteroles (beta-sitosterol, estigmasterol, cycloartenol, lupeol, entre otros), también está compuesto por taninos y resinas.

Hay una buena evidencia de que la palma enana es efectiva en varones con síntomas de hiperplasia benigna de próstata. Un estudio clínico realizado a 350 pacientes con Hiperplasia Prostática benigna durante 9 semanas, demostró que los pacientes tratados con Saw palmetto redujeron un 47% la frecuencia en la que se despertaban para orinar en la noche, su chorro de orina aumento un 53% y se redujo un 44% la orina que queda en la vejiga.

Gracias a las ultimas investigaciones, se ha podido comprobar que el extracto liposoluble de la serenoa repens, inhibe la conversión de testosterona en dihidrotestosterona (DHT) y el bloqueo de esta última en las células prostáticas reduciendo así el agrandamiento y la inflamación de la glándula.

Saw palmetto y la Alopcia Androgenica
Saw palmetto al actuar reduciendo la 5a. reductase y por ende inhibiendo la formación de DHT que es la causa principal de la calvicie y BHP, representa una valiosa alternativa natural.

De algunos estudios se puede deducir que el Saw palmeto tiene los mismo efectos que el Propecia Finasteride ( 1mg de finasteride y proscar ( 5 mg de finasteride) .

Proscar normalmente se prescribe para personas con BPH y Propecia Finasteride desde 1997 se prescribe como la píldora anti-calvicie. Aunque sus resultados aun no han sido demostrados científicamente, ya que a algunas personas les funciona y a otras no.

La medicina Ayuvedrica nacio en la India hace mas de 5000 años y muchos de sus principios se aplican en algunos métodos terapéuticos actuales como la homeopatía.

En la medicina ayuvédrica es muy importante la prevención, por lo que se pretende conservar a salud con una dieta sana, plantas medicinales y manteniendo ante la vida un pensamiento constructivo. Para lograr un entre equilibrio entre cuerpo, mente y conciencia.

Para la Ayurveda hay tres tipos básicos de energía: vata, pitta y capa.

Vata: es la energía que mueve nuestro cuerpo, gobierna la respiración, el latido cardíaco y todos los movimientos en las células. A nivel físico el desequilibrio de esta energía da lugar enfermedades como enfisema, neumonía, artritis, y síntomas como flatulencia, tics, sequedad de piel y pelo, dolor en las articulaciones y estreñimiento.

Pitta: esta energía regula la digestión, absorción, asimilación, nutrición, metabolismo y temperatura corporal. Su desequilibrio a nivel físico produce: fiebre, enfermedades inflamatorias, úlceras, conjuntivitis y dolor de garganta.

Capa: energía de la lubricación y la estructura corporal (huesos, músculos, tendones). Proporciona el líquido necesario, lubricando las articulaciones, la piel y manteniendo la inmunidad. Su desequilibrio produce: gripes, sinusitis, diabetes, dolor de cabeza y retención de líquido.

Para equilibrar el organismo el médico ayuvedra examina al paciente para averiguar cual de estas energías está en desequilibrio y de esta forma aconsejar al paciente las acciones necesarias para restablecer estas energías.
Normalmente el paciente se vera obligado a cambiar algunos habitos de su vida, tomar plantas medicinales y tomar una dieta más adecuada.

Son muchas las propiedades del Té Rojo – Pu Erh y todas buenas. En la China Antigua se le conocía como el Té de los Emperadores, ya que sólo a ellos les estaba reservado. Pero quizás lo que ha dado al Té Rojo – Pu Erh más fama en el mundo occidental es su demostrado efecto adelgazante y eliminador de colesterol.

El Té Rojo ayuda a perder peso sin esfuerzo, tiene un sabor agradable y reduce el nivel de colesterol.

Principales virtudes:

• Desintoxica y depura activando el metabolismo del hígado.
• Refuerza el sistema inmunitario, preserva de las infecciones y posee efectos bacteriostáticos.
• Cura el mal humor e incluso ligeras depresiones.
• Facilita la digestión de las comidas grasas y estimula la secreción de las glándulas digestivas.
• Disminuye el nivel de colesterol.
• Elimina el sobrepeso provocado por una mala alimentación

La planta puede vivir más de un año y alcanzar hasta 1 metro de altura. Sus hojas son pequeñas y ovaladas de color verde oscuro mientras que sus pequeñas flores se presentan en tonos lila o blanco. Sus frutos están formados por una sola semilla lisa y de color café.

Toda la planta, pero principalmente las hojas, despiden un agradable olor a limón que se siente aún más cuando la planta está seca. Se cultiva en huertos y jardines, aunque puede crecer silvestre.
Partes que se usan medicinalmente:
Las hojas y flores.

Principales Propiedades Medicinales
Antihipertensiva, calmante, digestiva, febrífuga y pectoral.

Su uso medicinal
Se recomienda en caso de presión alta, para calmar dolores de cabeza, calambres, histerismo y los malestares ocasionados por la menstruación.

Hace sudar, por lo que se recomienda para bajar la fiebre y mejorar las afecciones catarrales. Ayuda en caso de digestión lenta y para aliviar la náusea y el malestar de estómago.

Plantas con las que se puede combinar
Como antihipertensiva: Ajo, milerama y té de limón.
Como calmante: Anís, manzanilla, naranja agria y tilo.
Como febrífuga: Borraja, eucalipto, orozús y verbena.

Efectos no deseados
No debe usarse en personas con presión baja.

Otros usos
Se acostumbra usarlo en baños de vapor como tónico y aromatizante

La manzanilla es una planta herbácea anual de tallo erguido y ramificado, con pocas hojas muy divididas; en la parte superior del tallo aparecen cabezuelas aisladas, con un receptáculo abombado y hueco, en flores tubulosas amarillas y ligulas periféricas blancas. Su fruto es un aquenio.

El tallo y las hojas de esta planta saben a hierba y son aromáticas; las flores son un poco amargas y despiden un característico olor a manzanilla; tal vez sea ésta la más popular de todas las plantas medicinales. La planta como tal vegeta espontánea y abundantemente en toda España, en los campos, a lo largo de los caminos y senderos de montaña, preferentemente en terrenos áridos.

Administración: La forma más corriente de administrar la manzanilla es en infusión, que se prepara con media docena de cabezuelas por taza y administrándola lo más caliente posible, con o sin azúcar.

Elixir. En 700 g. de agua se disuelven 800 g. de azúcar, calentándolo sin llegar a ebullición.

Propiedades y beneficios de la manzanilla:

En uso externo se suele emplear para tratar ojos irritados y cansados por el trabajo, el viento, las vigilias o el sol. Está perfectamente indicada en: gastritis, úlcera gastroduodenal, espasmos gastrointestinales, náuseas, vómitos, digestiones lentas, meteorismos, nerviosismo e insomnio de los niños.
Uno de los principios activos de la planta, el camazuleno, se utiliza hoy día en soluciones al 2% para combatir el asma bronquial de los niños, en inyección intramuscular.

También es usada para cólicos del estómago, del intestino, de la matriz. Menstruaciones difíciles y dolorosas; cólicos del uréter y de la vejiga. Enfermedades infecciosas, como gripe, catarros, resfriados, etc., debido a sus propiedades sudoríficas. Dolores nerviosos de cabeza. En lavativas calmantes, en compresas preparadas de infusión sobre forúnculos, almorranas, eczemas, fístulas, úlceras varicosas, etc., y en las inflamaciones de los ojos.

usos Terapeuticos del Aloe Vera

La planta de aloe vera se utiliza para resolver muchos problemas, principalmente los relacionados con la piel, aunque no todos. Aquí presentamos ordenados alfabéticamente algunas de sus aplicaciones terapeuticas más importantes:

Acidez de Estomago:
El aloe normaliza el pH, reduce la acidez de estómago y favorece el equilibrio de las bacterias gastrointestinales. Además, la aloemodina actúa sobre la mucosa intestinal, regulando su correcto funcionamiento.

Antienvejecimiento:
Al aloe se le atribuyen propiedades rejuvenecedoras, ya que tiene una gran capacidad de aumentar la producción de células fibroblásticas, que se encuentra en la dermis y son las responsables de la formación de colágeno, además de aportarle protinas, que mantienen la piel tersa y flexible. Al acelerarse la producción de colágeno se atenúan las arrugas existentes y se reduce la aparición de otras nuevas.

Artritis y Reumatismo:
La artritis es una inflamación que afecta a las articulaciones, provocando rigidez y dolor intenso. En algunas ocasiones aumentan el líquido sinovial, que lubrica las articulaciones, lo cual provoca hinchazón e impide la libertad de movimientos.
El reumatismo es un trastorno inflamatorio que afecta los tejidos blandos, ligamentos, tendones y músculos que rodean las articulaciones.
La capacidad enzimática del aloe vera favorece la completa digestión de los nutrientes, evitando la formación de sustancias no digeridas, responsables de la reacción antígeno-anticuerpo, muy común en la mayor parte de los procesos reumáticos y artríticos.
Además, el ácido acetilsalicílico que se encuentra en esta planta contribuya en gran medida a reducir el dolor y la inflamación que provocan los procesos reumatoides o artríticos.

Asma:
El asma es un problema respiratorio que suele ir acompañado de bronquitis. Durante una crisis asmática el enfermo siente una gran dificultad para respirar y suele sentirse sofocado, con el pecho oprimido y cargado, y ha de toser a fin de liberarse de esa mucosidad. El aloe tiene un efectro broncodilatador y ayuda a aliviar con rapidez estos síntomas. Pero también es inmunomodulante y antiinflamatorio, por lo que reduce los síntomas del asma alérgico.

Caida Del Cabello:
El estrés, una mala dieta, los trastornos hormonales o el mal uso de los cosméticos capilares hacen que vayan aumentando de forma importante entre la poblaciónlos problemas relacionados con la caída del cabello, y cada vez más personas acuden a las consultas de los dermatólogos. El aloe es una solución muy efectiva, ya que tiene una composición similar a la queratina, y la composición de sus complejos de aminoácidos es idéntica a la del folíclo del cabello. Además ejerce una acción bactericida y fungicida que elimina la seborrea, mientras que su acción enzimática arrastra las células muertas del cuero cabelludo.

Coagulante:
Su contenido en calcio, potasio y celulosa hace que el aloe provoque en las lesiones una red de fibras que aseguran las plaquetas de la sangre, ayudando a que coagulen y cicatricen.

Colesterol:
Consumido habitualmente en forma de jugo, esta planta medicinal puede reducir los niveles de colesterol, gracias a que contiene ingredientes que lo emulsionan y facilitan su eliminación del organismo. Según algunos estudios, una dosis diaria de jugo de aloe puede disminuir el nivel de colesterol en la sangre entre 12 y 14 puntos.

Dientes:
El aloe tiene una acción bactericida sobre la placa dental, reduce su proliferación y permite una limpieza profunda de los dientes.

Dolor:
Tiene un efecto sedante gracias a su contenido en analgésicos naturales, por sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad de penetrar en las capas más produndas de la piel.

Hipertension:
Según algunos autores, el consumo continuado de aloe vera normaliza la tensión arterial en pocas semanas.

Manchas en la Piel:
El aloe se emplea como tratamiento contra la hiperpigmentación cutanea (manchas en la piel), habitual en personas de edad avanzada y cada vez más entre los jóvenes que se han expuesto demasiado al sol. Elimina la acumulación de melanina causante de las manchas oscuras. Para conseguir este efecto no es necesario acudir al gel, basta con con aplicar directamente la hoja de aloe sobre la piel.

Seborrea:
Combate la seborrea principalmente en virtud de su acción antibacteriana y fungicida.

Varicela:
El uso tópico del gel de aloe calma el prurito, desinfecta y cicatriza sin producir queloides.

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Definicion de Extractos vegetales

Se define como extracto vegetal el producto líquido obtenido a partir de plantas o parte de ellas con varios procedimientos y con varios solventes.

Entre las diferentes preparaciones galénicas, la Tintura Madre espagírica (extracto hidroalcohólico en el cual se encuentra toda la fuerza de la planta fresca) es el más elevado nivel cualitativo/cuantitativo.

La preparación espagírica también contiene, por ejemplo, sales minerales que se extraen de las plantas durante el proceso de incineración y calcinación.

Los motivos de este regreso a la naturaleza son muchos: entre ellos se pueden identificar la estresante vida moderna, sobre todo de quien vive en ciudades grandes, la difusa contaminación que acosa y amenaza a todo y a todos, afectando el aire que respiramos, los alimentos, el agua y hasta en algunos casos, el abuso de fármacos.

La Fitoterapia siempre ha estado vigente en la historia, y se denomina así a la ciencia que estudia el uso de las plantas con finalidad medicinales, ya sea para prevenir, para atenuar o para curar un estado patológico.El empleo de las plantas medicinales con fines curativos es una práctica que se ha utilizado desde la prehistoria.

Al principio de los tiempos los remedios naturales, y sobre todo las plantas medicinales, fueron el principal recurso de que disponían los médicos, hechiceros o curanderos. Esto hizo que en muchos pueblos se profundizara en el conocimiento de las especies vegetales que poseen propiedades medicinales.

Más tarde, el desarrollo de la química y el descubrimiento de complejos procesos de síntesis orgánica dieron lugar, por parte de la industria farmacéutica, a una nueva producción de medicamentos. Muchos de estos medicamentos utilizaron los principios activos de determinadas plantas medicinales, creyendo que las acciones de dichas sustancias, se verían incrementadas, al poder realizar terapias donde la cantidad de principio activo es superior al que posee la planta. Pero se comprobó que las propiedades de dichas substancias, eran menos eficaces y existía peligro de producir intoxicaciones e intolerancias, cosa que no ocurría con la utilización de la planta original.

No debemos olvidar que en las plantas los principios activos se hallan siempre biológicamente equilibrados por la presencia de sustancias complementarias, que van a potenciarse entre si, de forma que en general no se acumulan en el organismo, y sus efectos indeseables están limitados. Por eso la fitoterapia es tan beneficiosa.

Aplicaciones externas del Aloe Vera

Aplicado externamente es antiinfeccioso, antiinflamatorio y suavizante, favorece la cicatrización y regeneración de la piel y alivia y cura heridas, llagas, eccemas, psoriasis, golpes, dolores musculares o articulares, acné, manchas en la piel, etc.

Es muy importante lavar cuidadosamente la piel antes de utilizarlo sobre todo en las heridas y quemaduras de lo contrario podría introducir en el cuerpo la suciedad, las impurezas e incluso las bacterias y microbios acumulados sobre la piel. Las aplicaciones se pueden repetir cada hora cosa que ayudara a acelerar la regeneración de la piel dañada.

En las quemaduras se debe aplicar generosamente pulpa de aloe vera machacada o una crema comercial de áloe, varias veces al día.

En caso de quemaduras de cierta importancia es conveniente refrescar la zona afectada con agua corriente durante 15 o 20 minutos. De este modo se logra bajar la temperatura de la piel, impidiendo que siga quemándose por sí sola. Esta simple medida, junto a la siguiente aplicación del aloe vera, harán que la curación sea rápida y completa.

En algunas ocasiones el uso externo de la pulpa de Aloe Vera puede resecar excesivamente la, cosa que puede solucionarse mezclando el aloe con aceite de oliva o de almendras dulces.

 
Uso interno del Aloe Vera

Está indicado en afecciones afecciones de la mucosa gástrica e intestinal (gastritis, hiperacidez, úlcera gastroduodenal, úlceras, infecciones gastrointestinales y enfermedades inflamatorias intestinales como crohn, problemas gastrointestinales irritativos, colitis ulcerosa y colon irritable) y de la mucosa bucal (aftas, gingivitis, periodontitis, candidiasis bucal y esofágica), estados de inmunosupresión, procesos inflamatorios y autoinmunes tipo artritis, procesos tumorales, prevención de estados de inmunosupresión y procesos infecciosos, hiperglucemias e hiperlipidemias.

Aunque el sabor de la pulpa no es desagradable, hay quienes prefieren molerla en una licuadora y tomarla mezclada con zumos de fruta o con miel, mientras que otros la toman en ensalada o directamente mordiendo la hoja recién pelada.

En el sistema endocrino resalta la actividad hipoglucemiante e hipolipemiante: “El aloe vera administrado por vía oral es capaz de reducir los niveles de glucosa en sangre, … Puede tener también cierta actividad sobre los niveles sanguíneos de colesterol y triglicéridos, aunque el mecanismo de acción no ha sido dilucidado”.

En los casos de problemas bucales, llagas, heridas por extracciones, gingivitis o estomatitis, se molerá la pulpa, manteniendo el gel en la boca todo el tiempo que sea posible y procurando que permanezca en contacto con la zona afectada.

Es una planta perenne, con hojas dispuestas en rosetas de forma alargada, que alcanzan los 50 cm de largo y 7 de grosor; las hojas están compuestas de tres capas: una protección coriácea exterior, debajo de ésta una capa fibrosa donde se concentra la aloína, un ingrediente activo empleado como laxante en preparados farmacéuticos, y cuyo gusto amargo proporciona a la planta protección contra los predadores. Después encontramos el gelatinoso corazón utilizado para innumerables productos farmacéuticos y que a la planta le sirve para almacenar sus reservas de agua.

Componentes del aloe vera

• Aloemitina: previene y controla la propagación de ciertas formas cancerígenas
• Aloemodina: regula el funcionamiento de la mucosa intestinal
• Aloeoleína: mejora úlceras duodenales y estomacales. Disminuye la acidez
• Aloetina: neutraliza el popfecto de las toxinas microbianas
• Aminoácidos: interviene en la formación de proteínas
• Carricina: refuerza el sistema inmune y aumentaría las defensas
• Creatinina: resulta fundamental en las reacciones de almacenaje y transmisión de la energía
• Emolina, emodina, barbaloina: generan ácido salicílico de efecto analgésico y antifebril
• Fosfato de manosa: agente de crecimiento de los tejidos con efecto cicatrizante
• Minerales: calcio, magnesio, fósforo, potasio, zinc, cobre
• Mucílago: actividad moliente sobre la piel
• Saponinas: antiséptico