Alimentación sana

¿Qué es el quiromasaje?

La palabra quiromasaje es utilizada para definir un conjunto de técnicas dirigidas a mitigar los dolores musculares a la vez que a una serie de estudios impartidos por academias, escuelas y centros formativos privados en España en los que se instruye al estudiante técnica del masaje.

Quiromasaje significa literalmente masaje con las manos. Puede aplicarse para aliviar dolores de tipo tensional, de bloqueo energético o problemas por falta de tono; existen diversas técnicas que se aplicaran según sea el origen del problema, masaje deportivo, anti-estrés, relajante, estimulante, terapéutico. El quiromasaje se utiliza como complemento eficaz en la aplicación de otro tipo de terapias como acupuntura, homeopatía, etc.

Técnica y acciones del quiromasaje

El quiromasaje es un tratamiento que se aplica de forma manual sobre la cubierta corporal y transmite por la presión mecánica de las manos a los diferentes órganos y tejidos del cuerpo humano. Que tiene a la vez, efectos reguladores sobre la sensación general de energía, los estados de ánimo, el cansancio y en general sobre el psiquismo. Algunos de los principales efectos al aplicar quiromasaje pueden ser:

• Fisiológicos-higiénicos: cuando se efectúa el masaje en una persona sana para proporcionar mayor vigor al organismo o para aliviar el cansancio, proporciona un efecto similar a realizar ejercicio físico suave, y/o sauna, baño de vapor o baño turco, etc.
• Preventivos: cuando se localiza y se trata mediante masaje una zona tensa o con posible lesión. Aconsejando además que se practique ejercicio moderado para mantener un buen estado de salud.
• Mecánicos: en referencia a como las fuerzas mecánicas relacionadas con cada maniobra afectan a los tejidos.
• Terapéuticos: cuando se utiliza el masaje para mejorar la función circulatoria, recuperar la movilidad, aliviar y/o reducir el dolor, o para optimizar la conciencia sensorial.
• Estéticos-higiénicos: al movilizar la piel se provoca un efecto mecánico de arrastre o limpieza de está, eliminando así las células descamativas o eliminando depósitos de grasa.
• Psicológicos-anímicos: el contacto de la mano experimentada proporciona calma, seguridad y confort a la persona tratada, le proporciona relajación, a la vez que regula y alivia la tensión psicofísica.
• Deportivos: cuando el masaje se hace para preparar a un deportista con finalidad competitiva antes, durante y después de la practica del mismo.

Formación para la práctica del quiromasaje

El estudiante que realiza un curso de quiromasaje, aprende anatomía y fisiología humana, aprendiendo al mismo tiempo la propia técnica del quiromasaje. Así mismo se le forma en cuestiones relacionadas con la conducta ética. Se debe tener en cuenta durante el tratamiento del masaje la relación masajista – cliente, aspecto que obliga a fijarse en un hecho: Las diferentes maniobras son el instrumento físico del masaje, las aplicamos en función de un fin y son el fiel reflejo de la persona que las está utilizando.

El masaje tailandés ayuda a restablecer nuestra energía vital y a reequilibrar nuestros aspectos físicos, mentales y emocionales.

El masaje tailandes relaja zonas de tensión en todo el cuerpo, eleva el nivel de energía, combate el insomnio, incrementa la flexibilidad y libera bloqueos físicos y energéticos.

EL masaje se realiza con ropa holgada y sobre una superficie acolchada. La técnica utilizada consiste en ejercer suaves presiones sobre los músculos de las piernas, brazos y espalda, siguiendo las líneas energéticas del cuerpo y realizar  suaves estiramientos que nos permiten recuperar la flexibilidad y alcanzar una relajación muy profunda.

Algo muy importante y que se debe destacar es que, en este masaje es fundamental el trabajo del masajista, que debe utilizar todo su cuerpo y su energía vital en función del nuestro y, por tanto, debe tener presente la totalidad de nuestro cuerpo, de nuestra postura, respiración y movimientos que él nos irá corrigiendo y dirigiendo de manera armónica y relajante.

Una sesión de masaje puede durar entre hora y media y dos horas. Debemos recibirlo con una vestimenta lo suficientemente ancha y cómoda para poder realizar los movimientos sin ningún tipo de limitaciones que una prenda algo ceñida nos puede causar. El masaje lo recibiremos sobre un soporte acolchado donde trabajaremos en cuatro posiciones distintas: boca arriba, de lado, boca abajo y sentados, ya que así se podrán trabajar los cuatro elementos que engloban el estado interior, exterior y psico-espiritual de cada persona.

A diferencia de los masajes que en general tratan de aliviar dolores o estrés el masaje erótico pretende estimular a la persona para aumentar la excitación y que surja el deseo de ir a en la búsqueda de placer. El masaje erótico se da sobre los músculos, y especialmente, sobre las terminaciones nerviosas de la piel, la estimulación puede realizarse mediante caricias, besos, etc.El principal objetivos del masaje erótico es descubrir lo que le causa placer a tu pareja por lo tanto debe hacerse con la mente abierta por completo. Al realizar masajes eróticos, nos sorprenderemos al sentirnos tan excitados cuando nos acarician ciertas partes de nuestro cuerpo y descubriremos partes que no habíamos considerado eróticas.

Un masaje erótico es una buena manera para que los dos miembros de la pareja se exciten uno al otro acto del que algunas parejas disfrutan de modo especial acabe o no en orgasmo, puesto que es una oportunidad para que uno se concentre en el hecho de dar placer y el otro de recibir, y no en dar y recibir simultáneamente, tal como ocurre en el coito.

El masaje erótico es muy importante para las mujeres ya que tiene un efecto igual a la producida por un beso, una caricia u otras formas de juego previo, incrementando las hormonas sexuales femeninas responsables de la excitación y preparación de su cuerpo para el coito.
También resulta de gran utilidad a los hombres que tienen dificultades con la erección o con problemas de impotencia.

El masaje erótico tiene grandes beneficios:
• El masaje prepara nuestro cuerpo para el placer y la excitación.
• Es el preámbulo ideal para la búsqueda del orgasmo mediante el coito.
• Sirve como relación completa en si misma.
• Puede ayudar al tratamiento de la eyaculación precoz, coordinado con otros tratamientos.
• Relaja los músculos, disipa tensiones, calma los nervios.

Aceites y lociones de masaje

Puede ser muy efectivo usar una loción o aceite de rápida absorción para comenzar el masaje, sin embargo, no es conveniente usar cremas que tardan más en ser absorbidas por la piel y que puedan producir un sabor desagradable, ya que luego no podremos pasar a estimular el cuerpo con los labios o la lengua de forma que lo disfrutemos.

Masaje erotico para mujeres, centrandose en los pechos, muslos y gluteos:

La osteopatía es una práctica basada en la teoría de que muchas enfermedades son debidas a una pérdida de la integridad estructural. Utiliza técnicas manipulativas para devolver la armonía y el equilibrio al cuerpo alteradas de alguna forma por enfermedades, es por tanto una práctica de tipo holístico. En un principio, su enfoque era casi exclusivamente óseo, pero a lo largo del siglo pasado, la osteopatía se ha integrado por completo con la medicina, incluyendo el uso de la prescripción médica y la cirugía, además de técnicas manipulativas.

La osteopatía es una forma de tratamiento que se aplica de forma principal, mediante la incidencia en la estructura osteotendinosa. La premisa con la que opera es la de que todos los sistemas del cuerpo están relacionado y por tanto los trastornos en un sistema pueden afectar el funcionamiento de otros. El tratamiento, que se denomina manipulación osteopática, consiste en varias técnicas prácticas orientadas a aliviar el dolor, restaurar funciones y promover la salud y el bienestar.

Estas bases de la osteopatia las estableció un médico Estadounidense, el Dr. Andrew Taylor Still, en 1872. El concibió la osteopatia para estimular la capacidad de auto-sanación del cuerpo humano y enunció 3 principios básicos para la practica de la osteopatía:

- Unidad del cuerpo: Cuerpo, alma, el pasado vivido y el medio ambiente están estrechamente ligados.
- Homeostasis: Facultad del cuerpo a auto-regularse, a auto-sanarse, a auto-repararse y a mantener un equilibrio o estabilidad delante las diferentes alteraciones que sufre el organismo.
- Interrelación estructura/función: Todas las estructuras que forman el cuerpo humano tienen una función. Cuando una alteración de la estructura aparece una función es alterada y al contrario una función alterada perturba la estructura.

Principios generales de la osteopatía

o Holismo: El cuerpo funciona como una unidad, no como un conjunto de órganos.

o Autocuración: El cuerpo siempre busca su reparación, aunque la enfermedad altere ese esfuerzo.

o Componente somático de la enfermedad: Toda enfermedad se manifiesta de forma externa como síntoma somático.

o Relación forma-función: La estructura de un órgano influencia su función y viceversa.

o Influencia interna por medio de acciones externas: La fuerzas externa modifican la forma y función interna.

Hay varios casos en los que debería consultar a un osteopata

· Por prevenir y conservar un estado de salud correcto

· Si un disturbio aparece después de un accidente o caída con.

· En caso de síntoma persistente e inexplicado por la medicina alopática.

· En caso de estrés, de agotamiento o si Ud. tiene la necesidad de “escuchar su cuerpo” y entenderlo.

· Para encontrar un equilibrio y armonía después de tratamientos largos en caso de enfermedades graves.

· Mal de espalda crónico.

· En caso de reumatismos, artrosis y lumbago.

· En caso de neuralgias, lumbalgia o migraña.

Tratamiento osteopatico general

En las principales técnicas osteopaticas se usan las manipulaciones suaves de las articulaciones, la presión brusca y rápida pero indolora, el posicionamiento destinado a hacer desaparecer las tensiones de las zonas afectadas y las técnicas de energía muscular.

Los osteopatas también pueden dar ejercicio para que realice el paciente, técnicas de relajación o consejos a seguir en casa.

El tratamiento del osteopata también puede ser complementado con exámenes y análisis complementarios incluso consultar otro especialista.

El shiatsu es una técnica terapéutica de masaje originada en Japón. Sigue principios similares a la acupuntura, en la cual los pulgares, manos, dedos, y codos, son usados para aplicar presión sobre ciertos puntos del cuerpo. La técnica shiatsu incluye estirar (stretching), apalancar (leverage) e inclinar (leaning) tu peso en varias partes del cuerpo para fomentar (encourage) una mayor armonía de circulación, flexibilidad e integridad postural. Muchas de las técnicas se aplican sobre el mismo sistema de canales de energía o meridianos que se usan en acupuntura, a pesar de que en Shiatsu cada canal cubre una mayor área del cuerpo.

Las variedades principales de Shiatsu son el shiatsu original, y el shiatsu zen (ioh-kai). Sin embargo, hay otras. Algunos de los maestros que crearon variedades derivadas estudiaron con Tokujiro Namikoshi.

Con el Shiatsu se pueden tratar varios síntomas:
- dolor de espalda
- migraña
- lesiones cervicales y rigidez del cuello
- movilidad reducida
- dolor menstrual
- problemas digestivos
- síntomas de asma
- lesiones deportivas
- depresión clínica

La masoterapia es una técnica que se puede definir como la recopilación y el uso de las distintas técnicas de masaje con fines terapéuticos, o sea para el tratamiento de enfermedades y lesiones. Además ayuda a fortalecer los músculos y por medio de los masajes puede conseguirse la absorción de sustancias necesarias para determinados efectos en la dermis o en la musculatura. Esta técnica va integrada dentro de la fisioterapia y es la propia de los masajistas.

La masoterapia engloba varias modalidades de masaje como: el masaje del periostio, el masaje terapéutico, el masaje transverso profundo, la liberación miofascial, el masaje deportivo, el drenaje linfático manual terapéutico, el crio-masaje, el masaje del tejido conjuntivo y técnicas neuro-musculares.

Lesiones tratadas por la masoterapia

La masoterapia nos sirve para tratar diversas lesiones y enfermedades, entre ellas destacamos: las contracturas musculares, rotura de fibras, tendinopatía, radiculopatía, linfedema, esguince, fractura, espasmo, alteraciones psico-somáticas, atrapamientos miofasciales, algodistrofia simpático refleja, lesiones deportivas, etc. Y por último indicar que la masoterapia siempre debe aplicarse bajo prescripción médica.

Este tipo de masaje se centra en descargar la tensión acumulada, se aplica con una presión firme y progresiva de una forma lenta y relajada. Su efecto es la relajación y disminución del tono muscular, a través del contacto no agresivo por parte de la persona que lo aplica.Lo más importante a la hora de realizar este tipo de masajes es actuar sobre los puntos de tensión del receptor, realizando las maniobras en las áreas de tensión conocidos popularmente como nudos, que podremos encontrar en la espalda, músculo trapecio, erectores de la columna y musculatura masticadora. La persona que realiza los masajes, debe estar tranquila y relajada, transmitiéndolo de esta forma al mismo paciente.

El masaje relajante nos puede aportar los siguientes beneficios:

• Relajar el cuerpo y así reducir la tensión y los efectos del estrés
• Relajar la mente y así reducir la ansiedad y sus efectos
• Mejorar los sentimientos positivos
• Aumentar la energía y envigorizar todos los sistemas del cuerpo reduciendo la fatiga
• Contribuye a eliminar la depresión
• Mejorar el color y el tono de la piel por la eliminación de células muertas, oxigenando y mejorando la circulación sanguínea.

El masaje entendido como herramienta terapéutica ha ido avanzando paralelamente a la evolución de nuestra sociedad y desde tiempos inmemoriales ha proporcionado alivio para el dolor. El efecto terapéutico es una de las propiedades más importantes de las diferentes modalidades de masaje.
El masaje se convierte en terapéutico cuando se utiliza para mejorar la función circulatoria, aliviar o reducir el dolor, recuperar la movilidad restringida entre los tejidos dañados o simplemente para proporcionar relajación y bienestar.
Se considera una técnica de masoterapia englobada dentro de la fisioterapia y la herramienta propia del masajista, y que consiste en una serie de maniobras manuales dirigidas a tratar las molestias o lesiones que previamente han sido diagnosticadas. Las técnicas empleadas han sido muy estudiadas y basadas en la anatomía y la fisiología muscular para el tratamiento de lesiones y enfermedades, fundamentalmente derivadas de traumatismos, reumatismos y también de afecciones psicosomáticas. El masaje terapéutico, debe realizarse con prescripción médica y ejecutarse por personas preparadas para garantizar la eficacia del tratamiento.En el caso de lesión o enfermedad se sigue la indicación médica; y lo realiza el profesional especializado, para evitar tratamientos mal aplicados. Después de hacer una evaluación del paciente el técnico que trate valorará si es preciso remitirlo a su médico para que realice un seguimiento. En el ámbito del masaje terapéutico, existen técnicas y subespecialidades que requieren un conocimientos concretos.

Cuando se practica un masaje este no deben causar dolor, por eso se recomienda estar atentos a las reacciones del paciente que recibe el masaje. Debe aplicarse el contacto de forma progresiva para ir centrándose en las áreas más limitadas y tensas conforme progresa el tratamiento.

También podemos afirmar que los masajes son un buen medio para aliviar el dolor ya que aumenta la circulación y favorece el retorno venoso; favoreciendo el drenaje del exceso de linfa que se forma en las áreas edematosas. Nos permite liberar las fibras nerviosas atrapadas por desequilibrios mecánicos en las articulaciones y en los tejidos blandos. Si tocamos con suavidad o mediante una presión mantenida la piel durante el masaje estimularemos los mecanorreceptores. Lo que nos permite “bloquear” el ascenso por la médula espinal de los impulsos dolorosos, trasmitidos por los receptores de dolor, (los nociceptores), en su camino hacia el encéfalo.

En el caso de los masajes , las contraindicaciones se refieren a casos en los que, de una forma parcial o total, no es conveniente efectuar masaje. A continuación citaremos los casos más importantes:

• En los tres primeros meses del embarazo.
• Cuando existen enfermedades infecciosas de la piel (p. ej. Hongos, lupus) y otras no infecciosas generalizadas. Ulceras por decúbito (UPP) y quemaduras.
• Enfermedades vasculares inflamatorias, inflamaciones de los ganglios linfáticos y cadenas ganglionares.
• Procesos inflamatorios de origen bacteriano.
• Tampoco se realizaran masajes cuando haya hematomas, hemorragias recientes, heridas sin cicatrizar, esguinces agudos, contusiones de importancia, edemas agudos, derrames articulares, desgarros tendinosos.
• Trombosis y embolia arterial por riesgo de embolismo pulmónar o de otros tejidos del organismo, venas varicosas avanzadas y en cardiopatías en general (p. ej. Taquicardias, hipertensión arterial).
• Inflamaciones agudas o patológicas con sintomatología típica: dolor, calor, rubor (color) y aumento de volumen.
• Enfermedades agudas o en fase evolutiva, como estados febriles, nauseas, úlceras gástrica ó duodenal muy avanzada.
• Enfermedades de tipo metabólico como la gota.
• Fibrosis y enfermedades musculares degenerativas.
• Enfermedades reumáticas agudas.
• Enfermedades infecciosas o tumorales.
• Rotura o desgarros de músculos, vainas, tendónes, ligamentos.
• Traumatismos recientes y tratamientos quirúrgicos.
• Enfermedades del Sistema nervioso: Lesiones de las vías piramidales. Pacientes con cuadros de compresión nerviosa.

En los casos que el masaje no contribuye a aliviar el dolor sino que lo acentúa, podemos afirmar que el masaje está contraindicado y que el diagnostico por el cual el paciente llego hasta nosotros no es el correcto.