Abr 15

Este masaje con aceite (en seco o con talco para los vata) actúa en varios niveles para minimizar el proceso de envejecimiento.  Al usar aceite sobre la piel estamos lubricando, hidratando, protegiendo y ayudando a desintoxificar y rejuvenecer la piel, el sistema nervioso y calmando el sistema glandular.

 

El aceite y los movimientos ayudan a que eliminemos toxinas, nos relajemos y estimulemos nuestro sistema linfático.  Este masaje (como todos los masajes) relaja y nos ayuda a combatir el estrés de nuestras vidas.  Nos ayuda por lo tanto a crear balance que es el fundamento de la belleza interior y exterior. 

 
En India se considera que el masaje Abhyanga es muy importante para mantenerse joven y proteger la piel.  Una  vez que lo empieces a practicar veras que te haces adicta a este masaje.

 

Mar 26

El Masaje Muscular Profundo de Integración Terapéutica se desarrolla a partir de los fundamentos de las medicinas orientales y de los principios de la neurofisiología muscular de la ciencia occidental.

Este Masaje trabaja directamente sobre la musculatura y el tejido conectivo con técnicas específicas, que buscan desbloquear la información impresa por los procesos psicosomáticos, activando y equilibrando la energía vital que guarda relación directa con los músculos, los órganos y las emociones. Este masaje aumenta la movilidad articular y muscular, creando un estado interior de expansión y vitalidad armónica.

 

Los principales efectos del masaje muscular son los siguientes:

Activa la circulación.
Relaja músculos y nervios.
Produce descanso psicosomático.
Incrementa la buena digestión.
Normaliza el metabolismo.
Elimina toxinas.
Activa el funcionamiento pulmonar.
Beneficia la secreción glandular.
Aumenta los glóbulos rojos y blancos. 
Incrementa el movimiento linfático.
 

Dic 01

El estrés es la respuesta natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. Nuestra vida y nuestro entorno, en constante cambio, nos exigen continuas adaptaciones, por tanto, cierta cantidad de estrés es necesaria.

 
En general tendemos a creer que el estrés es consecuencia de circunstancias externas a nosotros, cuando en realidad entendemos que es un proceso de interacción entre los eventos del entorno y nuestras respuestas cognitivas, emocionales y físicas. Cuando la respuesta de estrés se prolonga o intensifica en el tiempo, nuestra salud, nuestro desempeño académico o profesional, e incluso nuestras relaciones personales o de pareja se pueden ver afectadas.

 

Un cierto tipo de masajes son beneficios para reducirnos el estres diario,a continuacion explicamos desde sanopordentro.com como realizarlo.

 

El masaje antiestrés comienza con una serie de balanceos, que le recuerdan al cuerpo los acunamientos de su edad temprana, envolviéndolo y llevándolo a la evasión de la tensión mental, dejándolo en un estado de semiinconsciencia y somnolencia, de paz y de descarga, que permite que el terapeuta prosiga con unos movimientos más profundos a nivel muscular, descargando toda la musculatura afectada por el estrés.

Por último, unos pases y presiones en los pies (donde se refleja cada parte de nuestro organismo), terminarán de sedar y recuperar cada zona de su cuerpo. Tras el masaje, la persona queda completamente en armonía, descansada pero dispuesta a afrontar su actividad diaria.

Nov 16

El masaje deportivo se diferencia del terapéutico en que se circunscribe dentro de la práctica deportiva, tanto a nivel de entrenamiento como de competición. 

Este tipo de masaje va a ir encaminado a preparar la actividad física intensa, para evitar espasmos musculares u otras lesiones deportivas, así como para eliminar toxinas y relajar tras la actividad deportiva.

 
Beneficios de los masajes deportivos:
· Ayuda a la prevención de lesiones de partes blandas (músculos, tendones)
· Estimula la circulación sanguínea y linfática.
· Elimina toxinas y sustancias de desecho metabólico
· Retrasa la aparición de fatiga muscular
· Ayuda a la realineación de las fibras musculares tras una lesión
· Evita la formación de adherencias y las elimina una vez formadas

 

Sep 18

Durante la gestación muchas de las ansiedades y preocupaciones de la mujer se manifiestan corporalmente en forma de tensión y contracción muscular. Los cambios corporales producidos por el embarazo como: el aumento de peso en la parte anterior del abdomen, aumento del volumen sanguìneo, presiòn del ùtero en los nervios de la espalda inferior y piernas, desplazamiento de la posición de algunos òrganos abdominales, incrementan el esfuerzo muscular para realizar los movimientos comunes y para mantener las posturas adecuadas . La espalda, los hombros, el cuello , los miembros inferiores, los músculos faciales y de la cabeza son focos de contracción muscular crónica 
              
El  masaje para la embarazada se convierte en una fuente de alivio y relajación .Permite una mayor consciencia de su cuerpo y establece un canal de comunicación con su bebè. La mujer se ubica en una situación preferencial sintiéndose querida , atendida y cuidada donde lo más importante es su bienestar. El stress se disipa permitiendo a la mujer afrontar el trabajo de parto desde el bienestar y el placer, tanto fìsica como emocionalmente.

 

Beneficios del masaje para la embarazada:

  1. Dilata los vasos sanguíneos y mejora la circulación aliviando la congestión.
  2. Reduce el edema que se produce después de las lesiones de ligamentos y tendones. Alivia el dolor y facilita el movimiento.
  3. Mejora la digestión y las evacuaciones.
  4. Calma la mente, fomenta el balance emocional y la sensación de bienestar.
  5. Proporciona la sensación de sentirse nutrida.
  6. Activa la capacidad del cuerpo de curarse a sí mismo.
  7. Tonifica y relaja los músculos faciales y corporales lo que proporciona un semblante más juvenil.
  8. Estimula los nervios y puntos reflejos en todo el cuerpo.
  9. Ayuda a prevenir la rigidez muscular que se produce después del ejercicio físico.
  10. Incrementa el número de glóbulos rojos de la sangre, especialmente en caso de anemia.
  11. Actúa como un “limpiador mecánico”, estimulando la linfa y la eliminación rápida de los productos de desecho del metabolismo.
  12. Relaja los calambres musculares y alivia la tensión.
  13. Aumenta el flujo sanguíneo y la oxigenación de los músculos. El masaje ayuda a eliminar los productos “dañinos” de
  14. la fatiga muscular ocasionada por el ejercicio físico excesivo y por lesiones.
  15. Mejora el tono muscular y ayuda a prevenir o demorar la atrofia resultante de la inactividad.
  16. Puede tener un efecto sedante o estimulante del sistema nervioso dependiendo de la duración y del tipo de masaje realizado.
  17. En individuos normales aumenta la excreción de fluidos, urea, fósforo inorgánico y sodio.
  18. La piel es el órgano más grande del cuerpo. Sólo al tocar la piel se libera un caudal de químicos curativos al cuerpo.
  19. El masaje es diez veces más poderoso que la comunicación verbal; nos permite soltar todo el dolor.        
Sep 05

La técnica de drenaje linfático manual es una forma de masaje consiste en realizar de forma manual aquellos movimientos que el sistema linfático no puede hacer por si mismo y de esa forma favorecer el funcionamiento del sistema linfático, de gran importancia para una marcha eficaz del sistema inmunológico.

El drenaje linfático es una técnica de masoterapia que se engloba en el campo de la fisioterapia y en las técnicas de masaje terapéutico. Es un conjunto de maniobras manuales muy suaves que se realizan con el fin de drenar o desplazar la linfa que por cualquier causa patológica se encuentra estancada a territorios linfáticos sanos para su evacuación normal hacia el torrente venoso. Los pacientes que utilizan con frecuencia el drenaje linfático manual notarán un aumento en el número de micciones diarias.

El éxito del drenaje linfático manual está en el drenaje de las proteínas de los edemas linfáticos, que no son capaces de drenarse por medios instrumentales (por ejemplo, la presoterapia, que sólo drena líquido intersticial).El drenaje linfático puede realizarse en cuello, cara, abdomen, brazos, nuca, zona dorsal, zona lumbar, glúteos y piernas.

El drenaje linfático se indica para los siguientes casos:

  • Celulitis
  • Acné
  • Edemas faciales
  • Varices
  • Piernas cansadas
  • Edemas por embarazo (prevención de estrías, descarga de las piernas)
  • Edemas linfoestáticos (p.e. en los edemas de brazo tras extirpación mamaria)
  • Edema del sistema nervioso (migrañas, dolores de cabeza, vértigo)
  • Edemas postoperatorios y para mejorar la presentación de cicatrices.
  • Enfermedades crónicas de las vías respiratorias
  • Edemas de origen traumático: hematomas, luxaciones, tirones musculares, siendo muy indicado para la recuperación de los deportistas.
  • Artritis, artrosis y afecciones de las partes blandas.
  • Linfedema congénito ó adquirido.
  • Edemas en la menstruación
  • Distonía neurovegetativa (nervios, ansiedad).
  • Ulceras de decúbito.
  • Hematomas

En una sesión de drenaje hay varias cosas que deben tenerse en cuenta, primero la preparación del paciente en un ambiente tranquilo y confortable para que esté relajado. Luego el diagnóstico de las diferentes zonas de bloqueo linfático a drenar y finalmente los movimientos o masajes fundamentales.

Dos movimientos son importantes:

Un movimiento de llamada o evacuación destinado a evacuar la linfa a distancia de la zona enferma hacia los vasos precolectores y colectores sanos.

Otro movimiento de captación o de reabsorción para favorizar la penetración de la linfa en los vasos linfàticos a nivel de la zona del edema.

drenaje linfatico manual, tecnica masaje

El drenaje linfático está indicado para personas:

Que no padezca ningún tipo de patología cardiaca sin que esté controlada, al igual que personas que tengan problemas de tensión, infecciones en la piel, cánceres no tratados, infecciones agudas de cualquier tipo o personas que tengan un tratamiento para las trombosis.

Sep 04

La palabra quiromasaje es utilizada para definir un conjunto de técnicas dirigidas a mitigar los dolores musculares a la vez que a una serie de estudios impartidos por academias, escuelas y centros formativos privados en España en los que se instruye al estudiante técnica del masaje. Quiromasaje significa literalmente masaje con las manos.Puede aplicarse para aliviar dolores de tipo tensional, de bloqueo energético o problemas por falta de tono; existen diversas técnicas que se aplicaran según sea el origen del problema, masaje deportivo, anti-estrés, relajante, estimulante, terapéutico. El quiromasaje se utiliza como complemento eficaz en la aplicación de otro tipo de terapias como acupuntura, homeopatía, etc.

Técnica y acciones
El quiromasaje es un tratamiento que se aplica de forma manual sobre la cubierta corporal y transmite por la presión mecánica de las manos a los diferentes órganos y tejidos del cuerpo humano. Que tiene a la vez, efectos reguladores sobre la sensación general de energía, los estados de ánimo, el cansancio y en general sobre el psiquismo. Algunos de los principales efectos al aplicar quiromasaje pueden ser:

  • Fisiológicos-higiénicos: cuando se efectúa el masaje en una persona sana para proporcionar mayor vigor al organismo o para aliviar el cansancio, proporciona un efecto similar a realizar ejercicio físico suave, y/o sauna, baño de vapor o baño turco, etc.
  • Preventivos: cuando se localiza y se trata mediante masaje una zona tensa o con posible lesión. Aconsejando además que se practique ejercicio moderado para mantener un buen estado de salud.
  • Mecánicos: en referencia a como las fuerzas mecánicas relacionadas con cada maniobra afectan a los tejidos.
  • Terapéuticos: cuando se utiliza el masaje para mejorar la función circulatoria, recuperar la movilidad, aliviar y/o reducir el dolor, o para optimizar la conciencia sensorial.
  • Estéticos-higiénicos: al movilizar la piel se provoca un efecto mecánico de arrastre o limpieza de está, eliminando así las células descamativas o eliminando depósitos de grasa.
  • Psicológicos-anímicos: el contacto de la mano experimentada proporciona calma, seguridad y confort a la persona tratada, le proporciona relajación, a la vez que regula y alivia la tensión psicofísica.
  • Deportivos: cuando el masaje se hace para preparar a un deportista con finalidad competitiva antes, durante y después de la practica del mismo.
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Formación

El estudiante que realiza un curso de quiromasaje, aprende anatomía y fisiología humana, aprendiendo al mismo tiempo la propia técnica del quiromasaje. Así mismo se le forma en cuestiones relacionadas con la conducta ética. Se debe tener en cuenta durante el tratamiento del masaje la relación masajista - cliente, aspecto que obliga a fijarse en un hecho: Las diferentes maniobras son el instrumento físico del masaje, las aplicamos en función de un fin y son el fiel reflejo de la persona que las está utilizando.

Sep 03

El masaje tailandés ayuda a restablecer nuestra energía vital y a reequilibrar nuestros aspectos físicos, mentales y emocionales.

El masaje tailandes relaja zonas de tensión en todo el cuerpo, eleva el nivel de energía, combate el insomnio, incrementa la flexibilidad y libera bloqueos físicos y energéticos.
EL masaje se realiza con ropa holgada y sobre una superficie acolchada. La técnica utilizada consiste en ejercer suaves presiones sobre los músculos de las piernas, brazos y espalda, siguiendo las líneas energéticas del cuerpo y realizar  suaves estiramientos que nos permiten recuperar la flexibilidad y alcanzar una relajación muy profunda.
Algo muy importante y que se debe destacar es que, en este masaje es fundamental el trabajo del masajista, que debe utilizar todo su cuerpo y su energía vital en función del nuestro y, por tanto, debe tener presente la totalidad de nuestro cuerpo, de nuestra postura, respiración y movimientos que él nos irá corrigiendo y dirigiendo de manera armónica y relajante.

Una sesión de masaje puede durar entre hora y media y dos horas. Debemos recibirlo con una vestimenta lo suficientemente ancha y cómoda para poder realizar los movimientos sin ningún tipo de limitaciones que una prenda algo ceñida nos puede causar. El masaje lo recibiremos sobre un soporte acolchado donde trabajaremos en cuatro posiciones distintas: boca arriba, de lado, boca abajo y sentados, ya que así se podrán trabajar los cuatro elementos que engloban el estado interior, exterior y psico-espiritual de cada persona.

Ago 27

A diferencia de los masajes que en general tratan de aliviar dolores o estrés el masaje erótico pretende estimular a la persona para aumentar la excitación y que surja el deseo de ir a en la búsqueda de placer. El masaje erótico se da sobre los músculos, y especialmente, sobre las terminaciones nerviosas de la piel, la estimulación puede realizarse mediante caricias, besos, etc.El principal objetivos del masaje erótico es descubrir lo que le causa placer a tu pareja por lo tanto debe hacerse con la mente abierta por completo. Al realizar masajes eróticos, nos sorprenderemos al sentirnos tan excitados cuando nos acarician ciertas partes de nuestro cuerpo y descubriremos partes que no habíamos considerado eróticas.

Un masaje erótico es una buena manera para que los dos miembros de la pareja se exciten uno al otro acto del que algunas parejas disfrutan de modo especial acabe o no en orgasmo, puesto que es una oportunidad para que uno se concentre en el hecho de dar placer y el otro de recibir, y no en dar y recibir simultáneamente, tal como ocurre en el coito.

El masaje erótico es muy importante para las mujeres ya que tiene un efecto igual a la producida por un beso, una caricia u otras formas de juego previo, incrementando las hormonas sexuales femeninas responsables de la excitación y preparación de su cuerpo para el coito.
También resulta de gran utilidad a los hombres que tienen dificultades con la erección o con problemas de impotencia.

El masaje erótico tiene grandes beneficios:
• El masaje prepara nuestro cuerpo para el placer y la excitación.
• Es el preámbulo ideal para la búsqueda del orgasmo mediante el coito.
• Sirve como relación completa en si misma.
• Puede ayudar al tratamiento de la eyaculación precoz, coordinado con otros tratamientos.
• Relaja los músculos, disipa tensiones, calma los nervios.

Aceites y lociones de masaje

Puede ser muy efectivo usar una loción o aceite de rápida absorción para comenzar el masaje, sin embargo, no es conveniente usar cremas que tardan más en ser absorbidas por la piel y que puedan producir un sabor desagradable, ya que luego no podremos pasar a estimular el cuerpo con los labios o la lengua de forma que lo disfrutemos.

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Ago 11

La osteopatía es una práctica basada en la teoría de que muchas enfermedades son debidas a una pérdida de la integridad estructural. Utiliza técnicas manipulativas para devolver la armonía y el equilibrio al cuerpo alteradas de alguna forma por enfermedades, es por tanto una práctica de tipo holístico. En un principio, su enfoque era casi exclusivamente óseo, pero a lo largo del siglo pasado, la osteopatía se ha integrado por completo con la medicina, incluyendo el uso de la prescripción médica y la cirugía, además de técnicas manipulativas.

La osteopatía es una forma de tratamiento que se aplica de forma principal, mediante la incidencia en la estructura osteotendinosa. La premisa con la que opera es la de que todos los sistemas del cuerpo están relacionado y por tanto los trastornos en un sistema pueden afectar el funcionamiento de otros. El tratamiento, que se denomina manipulación osteopática, consiste en varias técnicas prácticas orientadas a aliviar el dolor, restaurar funciones y promover la salud y el bienestar.

Estas bases de la osteopatia las estableció un médico Estadounidense, el Dr. Andrew Taylor Still, en 1872. El concibió la osteopatia para estimular la capacidad de auto-sanación del cuerpo humano y enunció 3 principios básicos para la practica de la osteopatía:

- Unidad del cuerpo: Cuerpo, alma, el pasado vivido y el medio ambiente están estrechamente ligados.
- Homeostasis: Facultad del cuerpo a auto-regularse, a auto-sanarse, a auto-repararse y a mantener un equilibrio o estabilidad delante las diferentes alteraciones que sufre el organismo.
- Interrelación estructura/función: Todas las estructuras que forman el cuerpo humano tienen una función. Cuando una alteración de la estructura aparece una función es alterada y al contrario una función alterada perturba la estructura.

Principios generales de la osteopatía

o Holismo: El cuerpo funciona como una unidad, no como un conjunto de órganos.

o Autocuración: El cuerpo siempre busca su reparación, aunque la enfermedad altere ese esfuerzo.

o Componente somático de la enfermedad: Toda enfermedad se manifiesta de forma externa como síntoma somático.

o Relación forma-función: La estructura de un órgano influencia su función y viceversa.

o Influencia interna por medio de acciones externas: La fuerzas externa modifican la forma y función interna.

Hay varios casos en los que debería consultar a un osteopata

· Por prevenir y conservar un estado de salud correcto

· Si un disturbio aparece después de un accidente o caída con.

· En caso de síntoma persistente e inexplicado por la medicina alopática.

· En caso de estrés, de agotamiento o si Ud. tiene la necesidad de “escuchar su cuerpo” y entenderlo.

· Para encontrar un equilibrio y armonía después de tratamientos largos en caso de enfermedades graves.

· Mal de espalda crónico.

· En caso de reumatismos, artrosis y lumbago.

· En caso de neuralgias, lumbalgia o migraña.

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Tratamiento osteopatico general

En las principales técnicas osteopaticas se usan las manipulaciones suaves de las articulaciones, la presión brusca y rápida pero indolora, el posicionamiento destinado a hacer desaparecer las tensiones de las zonas afectadas y las técnicas de energía muscular.

Los osteopatas también pueden dar ejercicio para que realice el paciente, técnicas de relajación o consejos a seguir en casa.

El tratamiento del osteopata también puede ser complementado con exámenes y análisis complementarios incluso consultar otro especialista.


Ago 10

El shiatsu es una técnica terapéutica de masaje originada en Japón. Sigue principios similares a la acupuntura, en la cual los pulgares, manos, dedos, y codos, son usados para aplicar presión sobre ciertos puntos del cuerpo. La técnica shiatsu incluye estirar (stretching), apalancar (leverage) e inclinar (leaning) tu peso en varias partes del cuerpo para fomentar (encourage) una mayor armonía de circulación, flexibilidad e integridad postural. Muchas de las técnicas se aplican sobre el mismo sistema de canales de energía o meridianos que se usan en acupuntura, a pesar de que en Shiatsu cada canal cubre una mayor área del cuerpo.

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Las variedades principales de Shiatsu son el shiatsu original, y el shiatsu zen (ioh-kai). Sin embargo, hay otras. Algunos de los maestros que crearon variedades derivadas estudiaron con Tokujiro Namikoshi.

Con el Shiatsu se pueden tratar varios síntomas:
- dolor de espalda
- migraña
- lesiones cervicales y rigidez del cuello
- movilidad reducida
- dolor menstrual
- problemas digestivos
- síntomas de asma
- lesiones deportivas
- depresión clínica

Ago 05

La masoterapia es una técnica que se puede definir como la recopilación y el uso de las distintas técnicas de masaje con fines terapéuticos, o sea para el tratamiento de enfermedades y lesiones. Además ayuda a fortalecer los músculos y por medio de los masajes puede conseguirse la absorción de sustancias necesarias para determinados efectos en la dermis o en la musculatura. Esta técnica va integrada dentro de la fisioterapia y es la propia de los masajistas.

La masoterapia engloba varias modalidades de masaje como: el masaje del periostio, el masaje terapéutico, el masaje transverso profundo, la liberación miofascial, el masaje deportivo, el drenaje linfático manual terapéutico, el crio-masaje, el masaje del tejido conjuntivo y técnicas neuro-musculares.

Lesiones tratadas por la masoterapia

La masoterapia nos sirve para tratar diversas lesiones y enfermedades, entre ellas destacamos: las contracturas musculares, rotura de fibras, tendinopatía, radiculopatía, linfedema, esguince, fractura, espasmo, alteraciones psico-somáticas, atrapamientos miofasciales, algodistrofia simpático refleja, lesiones deportivas, etc. Y por último indicar que la masoterapia siempre debe aplicarse bajo prescripción médica.

Ago 04

Este tipo de masaje se centra en descargar la tensión acumulada, se aplica con una presión firme y progresiva de una forma lenta y relajada. Su efecto es la relajación y disminución del tono muscular, a través del contacto no agresivo por parte de la persona que lo aplica.Lo más importante a la hora de realizar este tipo de masajes es actuar sobre los puntos de tensión del receptor, realizando las maniobras en las áreas de tensión conocidos popularmente como nudos, que podremos encontrar en la espalda, músculo trapecio, erectores de la columna y musculatura masticadora. La persona que realiza los masajes, debe estar tranquila y relajada, transmitiéndolo de esta forma al mismo paciente.

El masaje relajante nos puede aportar los siguientes beneficios:

  • Relajar el cuerpo y así reducir la tensión y los efectos del estrés
  • Relajar la mente y así reducir la ansiedad y sus efectos
  • Mejorar los sentimientos positivos
  • Aumentar la energía y envigorizar todos los sistemas del cuerpo reduciendo la fatiga
  • Contribuye a eliminar la depresión
  • Mejorar el color y el tono de la piel por la eliminación de células muertas, oxigenando y mejorando la circulación sanguínea.
Ago 04

El masaje entendido como herramienta terapéutica ha ido avanzando paralelamente a la evolución de nuestra sociedad y desde tiempos inmemoriales ha proporcionado alivio para el dolor. El efecto terapéutico es una de las propiedades más importantes de las diferentes modalidades de masaje.
El masaje se convierte en terapéutico cuando se utiliza para mejorar la función circulatoria, aliviar o reducir el dolor, recuperar la movilidad restringida entre los tejidos dañados o simplemente para proporcionar relajación y bienestar.
Se considera una técnica de masoterapia englobada dentro de la fisioterapia y la herramienta propia del masajista, y que consiste en una serie de maniobras manuales dirigidas a tratar las molestias o lesiones que previamente han sido diagnosticadas. Las técnicas empleadas han sido muy estudiadas y basadas en la anatomía y la fisiología muscular para el tratamiento de lesiones y enfermedades, fundamentalmente derivadas de traumatismos, reumatismos y también de afecciones psicosomáticas. El masaje terapéutico, debe realizarse con prescripción médica y ejecutarse por personas preparadas para garantizar la eficacia del tratamiento.En el caso de lesión o enfermedad se sigue la indicación médica; y lo realiza el profesional especializado, para evitar tratamientos mal aplicados. Después de hacer una evaluación del paciente el técnico que trate valorará si es preciso remitirlo a su médico para que realice un seguimiento. En el ámbito del masaje terapéutico, existen técnicas y subespecialidades que requieren un conocimientos concretos.