Alimentación sana

El tratamiento del síndrome de fatiga crónica es distinto para cada paciente pues a pesar de décadas de intensa investigación, la causa del SFC sigue siendo desconocida. Muchos agentes infecciosos y diferentes causas fisiológicas y psicológicas han sido considerados; la búsqueda continúa. Mucha de la investigación en curso sobre una causa se ​​ha centrado en el papel que los sistemas inmune, endocrino y nervioso pueden jugar en el SFC. El SFC no es causado por la depresión, aunque las dos enfermedades a menudo coexisten, y muchos pacientes con SFC no tienen ningún trastorno psiquiátrico.

Tratamiento

Puesto que no hay cura conocida para este padecimiento, el tratamiento del síndrome de fatiga crónica está dirigido a aliviar los síntomas y mejorar la funcionalidad. Una combinación de terapias farmacológicas y no farmacológicas se recomienda normalmente. No existe un tratamiento único que ayude a todos los pacientes con SFC. Cambios de estilo de vida, incluida la prevención del exceso de ejercicio, reducción del estrés, restricciones en la dieta, estiramientos suaves y suplementos nutrimentales, se recomiendan con frecuencia, además de terapias de fármacos utilizados para tratar el sueño, el dolor y otros síntomas específicos.

La fisioterapia cuidadosamente supervisada también puede ser parte del tratamiento para el SFC. Sin embargo, los síntomas pueden ser exacerbados por una actividad física demasiado ambiciosa. Un enfoque muy moderado de ejercicio y administración de las labores se recomienda para evitar el exceso de actividad y prevenir el desacondicionamiento. Se piensa que los retrasos en el diagnóstico y el tratamiento están asociados con malos resultados a largo plazo. Por ejemplo, la investigación en los Estados Unidos ha demostrado que quienes padecen SFC por dos años o menos tuvieron más probabilidades de mejorar. No se sabe si la intervención temprana es responsable de este resultado más favorable, sin embargo, cuanto más tiempo una persona está enferma antes del diagnóstico, más complicado parece ser el curso de la enfermedad.

Recuperación del SFC

El SFC afecta a cada individuo de manera diferente. Algunas personas con síndrome de fatiga crónica permanecen confinadas en casa y otras mejoran hasta el punto de que pueden volver al trabajo y otras actividades, a pesar de que continúan presentando los síntomas. Las tasas de recuperación para el SFC no están claras. Las tasas de mejora variaron de 8% a 63% en una revisión de 2005 de los estudios publicados, con una mediana de 40% de pacientes que mejoran durante el seguimiento. Sin embargo, los casos en que la recuperación de SFC es completa pueden ser raros, con un promedio de sólo el 5% a 10% manteniendo remisión completa estricta.

La fisioterapia es un tratamiento practico una  rama de las ciencias medicas, que mediante la aplicación de agentes físicos como son los masajes,  el calor, frío, corrientes eléctricas, etc. ayudan a la prevención y curación de diferentes patologías.

Esta disciplina terapéutica, requiere de estudios y formación a nivel universitario, la persona recibirá el titulo de fisioterapeuta, poseyendo los conocimientos necesarios para poder tratar con todas las garantías  y curar todas las fisuras y quiebres como por ejemplo, esguinces, lumbagos, ciáticas, cervicales, contracturas, artrosis, desviaciones de la columna, y tratamientos post cirugías, secuelas de fracturas, discapacidad física, hemiplejía, lesiones deportivas, etc, es muy necesario recurrir a la fisioterapia para curar estos problemas ya que de lo contrario pueden provocar desequilibrio en otras partes del cuerpo impidiendo el desempeño de algunas funciones dependiendo de la zona que este afectada.

Además la fisioterapia no solamente es importante para ayudar a curar alguna patologías, sino que y también es muy buena en su rol de prevención,  ya que previene enfermedades que se pueden generar a futuro o en su defecto el desgaste de ciertas zonas del cuerpo.

La fisioterapia utiliza varios métodos para tratar cada enfermedad,  dentro de ellos se encuentra la  cinesiterapia, la cual a través del movimiento del cuerpo se lleva  a cabo tratamiento de algunas enfermedades.

Como comentábamos anteriormente son varias las patologías que se pueden tratar mediante la fisioterapia como por ejemplo, las enfermedades traumáticas o traumatología, los esguinces, fracturas, contracturas, y otras dolencias. La medicina deportiva, trata todas las recuperaciones de deportistas, entrenamiento, acondicionamiento físico. La reumatología, enfermedades como artrosis o artritis.

El post operatorio de cirugías generales o plásticas, como liposucciones, intervenciones del tabique nasal. La reumatología, bronquitis, asma, etc. La geriatría, enfermedades degenerativas osteomusculares e inmovilizaciones prolongadas. La neurología, parálisis cerebral, hemiplejia, etc.

Estas son algunas de las patologías que trata directamente la fisioterapia, pero también se utiliza para prevenir o prepararse  en el caso de tener que realizar una cirugía, hoy en día cada vez mas mujeres realizan sesiones de fisioterapia antes del parto.

Antes enumeramos algunas afecciones que podemos tratar con fisioterapia pero ahora vamos a ver que metodologías se pueden utilizar para ayudar a curar las mismas. Cinesiterapia, esta metodología utiliza el movimiento del cuerpo para tratar las enfermedades. La termoterapia, la cual expone ciertas partes del cuerpo al calor. Crioterapia, en  la cual se aplica el frío, fototerapia donde se utilizan tanto las radiaciones ultravioletas, como los rayos infrarrojos. La electroterapia, aquí se aplican pequeñas descargas eléctricas. La hidrocinesterapia, en esta se utiliza la combinación del movimiento del cuerpo con agua, estos tratamientos deben realizarse bajo el agua en piscinas mineral o la hidroterapia, aunque existen otras como las talasoterapia que se aplica igualmente bajo métodos similares y son muy comunes en hoteles de lujo.

La helioterapia aquí se expone a la persona a radiaciones solares, la mesoterapia que es simplemente los masajes, ente otras.

La tendinitis es la inflamación de un tendón debido a los grandes esfuerzos a los que sometemos nuestro cuerpo. Suele venir acompañada de la sensación de movilidad limitada y de un dolor que se siente al mover la articulación que tenemos afectada. Hoy en día, debido a la gran cantidad de trabajos que requieren estar sentados al frente de un ordenador a lo largo de una jornada completa, somos propensos a sufrir de tendinitis. No hace falta que practiquemos un deporte para que sometamos a nuestras articulaciones a un trabajo tan arduo que genere este tipo de dolencias. En realidad, con realizar una actividad que consista en un movimiento repetido e invariable, somos propensos a sufrir de este mal.

Los tendones son estructuras formadas por fibras que sirven para unir nuestros huesos con nuestros músculos, por lo que tienen una implicancia fundamental en nuestros movimientos. Esta es la causa de que al realizar movimientos repetidos e intensos nuestros tendones se debiliten y termine por lesionarse.

Los síntomas de la tendinitis suelen ser progresivos pero fácilmente identificables. Notaremos que perdemos fuerza en nuestra extremidad afectada, así como también la aparición de un dolor, que al principio es un poco molesto pero que aumenta conforme pasan los días. Igualmente, al realizar la actividad que la produce podemos experimentar que el dolor es cada vez más fuerte.

Si sufrimos de tendinitis, podemos recurrir a una buena cantidad de remedios naturales que, desde la comodidad de nuestra casa nos permitan mejorarnos, y hasta curarnos de esta lesión. Uno de los remedios más populares es utilizar compresas que contengan una infusión de manzanilla tibia que debe ser puesta sobre la zona inflamada al menos unos 20 minutos tres veces por día. Es importante que el agua esté tibia.

Otra excelente opción en caso de que el dolor sea acuciante es recurrir a los servicios de un kinesiólogo o de un masajista profesional que nos ayude a relajar la zona afectada. La opinión de un profesional es además muy valiosa ya que nos dará consejos sobre la manera en que podemos evitar lesiones en un futuro.

Como comentamos en otro post en sanopordentro.com la  fisioterapia se ocupa de la recuperación física del paciente y también de la prevención del mismo.

En el proceso de rehabilitación, pueden intervenir especialistas en logopedia, terapia ocupacional, psicología, etc.

Dentro de la fisioterapia encontramos diferentes especialidades, de las cuales hoy comentare la de Fisioterapia reumatológica:

La Fisioterapia Reumatológica es una especialidad dedicada a aliviar el dolor de los trastornos clínicos del aparato locomotor y del tejido conectivo, abarcando un gran número de entidades clínicas, conocidas en conjunto como enfermedades reumáticas.

Se trata principalmente a pacientes con entidades clínicas de afectación localizada que dañan generalmente las articulaciones, huesos, músculos,  tendones, etc.

La Reumatología se dedica a un amplio abanico de enfermedades, la mayoría de etiología desconocida y mecanismos fisiopatológicos no muy bien definidos.

Las técnicas usadas en Fisioterapia son varias y generan distintos beneficios a los pacientes,las mas importantes son:

Calor: Produce alivio temporal de los estados inflamatorios y traumáticos agudos y leves.
Frío: Permite controlar el espasmo muscular, dolor traumático, lumbalgia e inflamación agudas.
Estimulación eléctrica: Ayuda a prevenir la atrofia muscular por desuso y espasticidad muscular.

El fisioterapeuta utiliza medios físicos, como el ejercicio terapéutico, masoterapia y electroterapia que curan, previenen y readaptan, para conseguir la recuperación física del paciente. En fisioterapia se incluyen pruebas eléctricas y manuales que determinan el alcance de la afectación y la fuerza muscular, pruebas que determinan las capacidades funcionales y la amplitud del movimiento.

Si la praxis médica es correcta, el paciente no puede sufrir ningún efecto secundario o contraindicación ya que solo se utilizan medios naturales y físicos en el tratamiento.

Fisioterapia y Rehabilitación
La fisioterapia se ocupa de la recuperación física del paciente y también de la prevención. En el proceso de rehabilitación, pueden intervenir especialistas en logopedia, terapia ocupacional, psicología, etc.

Campo laboral del fisioterapeuta
Los Fisioterapeutas pueden encontrar trabajo en hospitales, colegios de educación especial, residencias de ancianos y centros de salud. Su campo laboral puede extenderse también a gabinetes de ejercicio libre, centros médicos, mutuas de accidentes de trabajo o de tráfico, clubes deportivos, en centros geriátricos, colegios de educación especial, atención domiciliaria , balnearios y spa, asociaciones de enfermos, gimnasios y centros deportivos.

Especialidades del fisioterapeuta
• Fisioterapia del deporte
• Fisioterapia traumatológica
• Fisioterapia obstétrica
• Fisioterapia neurológica infantil
• Fisioterapia respiratoria
• Fisioterapia neurológica
• Fisioterapia geriátrica
• Fisioterapia pediátrica
• Fisioterapia Manual
• Fisioterapia especialista en baneoterapia
• Fisioterapia reumatológica

Roturas musculares Y Lesiones musculares

De acuerdo con las estadísticas, entre un 25 y un 30 por ciento de los deportistas de alto rendimiento se lesionan. En un deportista de élite, entre un 30-40% de su peso corporal corresponde a tejido muscular. Existen múltiples causas de lesión, la cual puede ser ligamentosa, muscular o articular, o bien, presentar una combinación, ya sea músculo-ligamentosa o ligamento-articular. Además, los músculos de los miembros inferiores se afectan con mayor frecuencia que los de los miembros superiores. Este artículo se refiere a los tipos de lesiones musculares en el área del deporte, sus causas, los síntomas y las diferentes modalidades de tratamiento. Si usted practica algún deporte, posiblemente haya experimentado algunas de las siguientes afecciones. Reconózcalas y sepa cómo prevenirlas.

Beneficios de la Fisioterapia en las lesiones musculares :

• Disminución del tiempo de recuperación

En los deportistas de alto rendimiento, el tiempo vale oro. Supongamos que un atleta ha corrido toda una temporada, ha mejorado sus propios tiempos, se ha sacrificado, ha invertido tiempo, esfuerzo y dinero, y justo antes un mes de la competencia más importante del año, se lesiona. A este deportista, lo que haga o no haga es decisivo para su participación en ese evento. Gracias a que la Terapia Física utiliza diferentes modalidades de tratamiento, ésta puede intervenir en las tres fases del tratamiento de las lesiones. Al hacer uso de corrientes eléctricas específicas se puede reducir notoriamente la inflamación, se produce una analgesia y puede fortalecer. Con el uso de ultrasonido, se reabsorben los hematomas, es decir, hace que los moretes desaparezcan en menor tiempo.

• Prevención de calcificaciones post-lesión

En el caso de las rupturas parciales y totales, el tejido de reparación carece de la elasticidad que tenía con anterioridad. En el proceso de regeneración de tejido(cicatrización), si no se les da una alineación correcta, se da una regeneración “a lo loco” y se dan de manera enredada, y con el tiempo se sienten como “pelotas”, las cuales corresponden a las fibras dispuestas de una manera enredadas. Esto con el paso del tiempo puede dar a una condición como miositis osificante. Este término se refiere a la clasificación de una pequeña porción del músculo, debido a una complicación de una ruptura parcial.

• Mejoramiento en la elasticidad y flexibilidad

Una vez que se comienza en el reinicio de la actividad deportiva, se debe dar énfasis en estos dos aspectos. El primero está más relacionado con la musculatura, y el segundo está más ligado a la parte ligamentaria. Esto dependerá del tipo de deporte (en algunos deportes es más importante la elasticidad para poder hacer un mejor desempeño, mientras que en otras, el exceso de flexibilidad pone una articulación en riesgo de lesión, por la misma inestabilidad.

• Prevención de lesiones a futuro

Un análisis detallado de biomecánica corporal en los distintos deportes, orienta al fisioterapeuta en los movimientos adecuados para minimizar el impacto en las articulaciones y demás componentes del sistema musculoesqueletico. Además equilibra las fuerzas entre grupos agonista y antagonistas.

Definición de gerontologia

La gerontología es el área de conocimiento que estudia al viejo, la vejez y el envejecimiento. La gerontología se ocupa de aspectos de promoción de salud, también aborda aspectos psicológicos, sociales, económicos, demográficos y otros relacionados con el adulto mayor.

La gerontología se plantea como un estudio multidisciplinar ya que toda nueva área de conocimiento, se nutre del conocimiento aportados por otras. Así, la biología, la sociología, la psicología, la antropología, la demografía, la educación y otros campos del saber dan su cuota de participación para hacer de la gerontología una realidad como un campo de conocimiento independiente.

La gerontología incide en la calidad y condiciones de vida de la persona mayor mediante el diseño, ejecución y seguimiento de políticas y programas destinados al beneficio de la población anciana. La gerontología estudia diversos campos:

Gerontología biológica o biología del envejecimiento

En éste campo de investigación se apunta al conocimiento y comprensión de los procesos biológicos que causan el envejecimiento. Los temas incluidos abarcan el estudio de la hormesis, los antioxidantes, las células de vástago, los radicales libres, dieta, inmunología y telómeros.

Gerontología social

Estudia el lugar y la participación del adulto mayor en sociedad y cómo esta afecta el proceso de envejecimiento.

Esta rama de la gerontología se encarga del desarrollo de la investigación sobre las diversas problemáticas sociales relacionadas con la vejez, así como del diseño y aplicación de acciones que ayuden a lograr el bienestar del anciano en el contexto social haciendo hincapié en aspectos económicos, de protección social, vivienda, educación en la vejez e interacción anciano familiar-comunidad e institucionalización. Dispone de dos componentes esenciales: investigación y trabajo comunitario, con énfasis en el área preventiva. La investigación aporta elementos a la práctica gerontológica social, que se canaliza a través del diseño y la aplicación de políticas y programas.

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La Fisioterapia está definida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 1958 como: “El arte y la ciencia del tratamiento por medio del ejercicio terapéutico, calor, frío, luz, agua, masaje y electricidad.

La Fisioterapia se ocupa de la recuperación física y de la prevención, para ello se practican pruebas eléctricas y manuales para determinar el alcance de la lesión y fuerza muscular, pruebas que determinan las capacidades funcionales, la amplitud del movimiento articular, así como ayudas diagnósticas para el control de la evolución.

Procesos en los que interviene la Fisioterapia

La Fisioterapia se practica para los casos patológicos de todas las Especialidades de Medicina física y Rehabilitación siempre que esté indicada bajo prescripción médica la aplicación de cualquiera de las modalidades de Terapéutica Física, siendo el médico Rehabilitador el responsable de la valoración y planificación de objetivos y medidas terapéuticas propias de su disciplina:

• Obstetricia y ginecología: Reeducación pre y post parto, incontinencia urinaria, etc.

• Pediatría: Parálisis Cerebral Infantil, Parálisis Braquial Obstétrica, Bronquiolitis, Artrogriposis, Atención Temprana, etc.

• Vascular:Fisioterapia en Amputados, drenajes linfáticos y venosos, etc.

• Neurología: Ciática, Hernias de disco, Hemiplejías, Esclerosis múltiple, Parkinson, Parálisis Nerviosas, TCE, Lesión medular, etc.

• Gerontología: pérdida de movilidad y funcionalidad del paciente anciano.

• Neumología: EPOC, Fibrosis quística, Lobectomía, etc.

• Traumatología y Ortopedia: Esguinces, fracturas, luxaciones, roturas musculares, lesiones deportivas, desviaciones de la columna, recuperación postoperatoria.

• Reumatología: Artrosis, Artritis, Fibromialgia, calcificaciones, Osteoporosis, Espondiloartritis, etc.

• Cardiología: Reeducación al Esfuerzo de pacientes cardiópatas.

• Coloproctología: Incontinencia Fecal.

• Oncología: Linfedemas post-mastectomías.

• Hematología: Hemofilia.

• Rehabilitación.

• Fisioterapia del Paciente Quemado.

• Otras: Alteraciones psicosomáticas, Estrés, etc.

En función de la patología o tipo de lesión, la fisioterapia en algunos casos es escogida como terapia de primera elección y en otros es un gran apoyo al tratamiento médico o farmacológico.