Alimentación sana

Las infusiones te pueden ayudar en esa labor que busca mucha gente,la de adelgazar.

Nada como una infusion de té verde para adelgazar. El té verde, debido a su alto contenido en polifenoles, aumenta el metabolismo basal, produciendo un aumento del gasto energético, lo que lleva a perder peso más rápido.

 
Como preparar un té verde

Dejar en infusión unos tres gramos  de té verde durante diez minutos en una tetera, y beber no más tarde de una hora. Tomar cinco tazas al día. No guardar el té verde para después, ya que en cuestión de un par de horas ha perdido casi todos sus beneficiosos.

Debe verterse el té en la tetera con las hojas justo antes de empezar a hervir, o en caso de que haya llegado al punto de ebullición, se ha de dejar enfriar un instante antes de verterlas.

Las infusiones a base de plantas diuréticas o depurativas deben tomarse unos 15 minutos antes de las principales comidas para que se asimilen rápidamente.

Recomendamos que no se ingieran durante mas de 3 semanas ya que al eliminar agua también provocan la perdida de vitaminas y minerales esenciales en el cuerpo.

Para eliminar el exceso de líquido en el cuerpo, lo más recomendable son las infusiones de plantas diuréticos. Aunque parezca extraño, para eliminar el líquido del cuerpo hay que ingerir líquido,a continuacion colocamos una infusion diuretica:

 Ingredientes para una infusion diuretica:

25 gramos de hojas de abedul.
45 gramos de cola de caballo.
25 gramos de la planta de ortosifón.
25 gramos de la planta de grama.

 
Observaciones:

si se necesita mayor efecto diurético, basta con aumentar el abedul y bajar la cola de caballo a partes proporcionales.

 
Recomendaciones:

Se deben tomar tres infusiones diarias.

Decidirte a prepararte una infusión es más que un acto de satisfacción y distinción si no que te dan salud a la vez que te proporcionan placer y bienestar fisico y mental, las infusiones mejoran tu salud y te previenen de muchas enfermedades . Disminuir la fatiga, mejorar la digestión, conciliar el sueño, relajantes,Las infusiones pueden ser la solución a cualquier pequeño trastorno.

Las hojas de olivo, por ejemplo, tomadas en infusión, presentan una acción vasodilatadora en las diferentes arterias de nuestro cuerpo, y el corazón.

Esto es debido fundamental y principalmente a sus principios activos, los flavonoides, los taninos y los oleoeuropeósidos, entre otros.

Como hemos dicho, se puede tomar en infusiones, preparando una decocción al poner a hervir en 1 litro de agua 40 gramos de hojas de olivo. Una recomendación: dejarlas cocer -a fuego lento- durante aproximadamente 3 minutos, pudiéndose tomar 3 tazas al día.

También existen en comprimidos, los cuales, ante todo, recomendamos que deban ser tomados según la dosis recomendada y con abundante agua.

Las raíces de la bardana contienen compuestos insaturados como polienos, taninos y fitohemaglutinina, que le confieren propiedades antibacterianas y antifúngicas, las más características de esta planta y por las que se emplea en heridas, furunculosis, acné, abscesos y ulceraciones tórpidas.
Aparte presenta propiedades hipoglucemiantes, astringentes y diuréticas, por lo que su uso también se recomienda en diabetes, disquinesia biliar, gota, reumatismo.

Forma de Administración:

 
- Decocción. Se añaden 30 gramos de la raíz sobre un litro de agua hervida, dejándolo en estas condiciones durante al menos diez minutos. El líquido obtenido, después de filtrado, se puede tomar repartido en un máximo de tres tazas al día.
- Polvo de raíz. Se puede tomar a razón de tres gramos al día para conseguir así sus efectos antiinfecciosos.
- Aceite de bardana. Se puede aplicar directamente sobre el cuero cabelludo para combatir la caspa o para la obtención de pomadas que se aplican sobre heridas o úlceras, consiguiendo con ello su cicatrización.
 

Las Flores de Bach son esencias naturales, útiles para resolver diversos problemas físicos, mentales y emocionales. Es una terapia natural, sin contraindicaciones o efectos secundarios notables, que no interfiere con otras terapias y con resultados notables, y en muchos casos, rápidos y duraderos.

Las teorías del Dr. Bach eran que las enfermedades físicas tienen un origen emocional, y que si los conflictos emocionales subsisten por mucho tiempo, la enfermedad del cuerpo empieza a aparecer, Sin embargo, al restaurar el equilibrio emocional se resuelve la enfermedad física. Fue de esta forma que desarrolló la Terapia de las emociones.

Orientó sus investigaciones en enfermos crónicos, haciendo énfasis en la bacteriología. Aisló bacterias del intestino de personas con reúma y otras enfermedades crónicas y las utilizó como vacunas con gran éxito. Enfermos afectados por enfermedades “incurables” veían desaparecer los síntomas sin haber intervenido en la zona afectada.

Así descubrio la homeopatía, buscando la no agresividad y desde ahí elaboró vacunas homeopáticas obtenida de los gérmenes que producen la enfermedad; hasta hoy se utilizan las sietes que el preparó.

La popularidad de los remedios florales de Bach, o elixires florales, se ha incrementado conforme al actual auge de la cultura New Age y el aumento en popularidad de los tratamientos alternativos que proclaman su supuesto carácter natural.

Bach identificó 38 categorías de males del alma que luego clasificó en siete grupos:

1. Temor.
2. Incertidumbre.
3. Desinterés por el presente.
4. Soledad.
5. Influenciabilidad.
6. Desaliento.
7. Preocupación excesiva por el bienestar de los demás.

Las esencias florales se pueden tomar directamente del frasco de concentrado (la forma en que la mayor parte de las esencias se hallan disponibles comercialmente). Aunque se recomienda diluirlas.