Alimentación sana

Las deficiencias alimenticias pueden causar pérdida difusa del cabello. Tener  niveles bajos de zinc puede ser una de las causas de la perdida de cabello siempre y cuando la perdida de cabello no sea genetico.

Aparte el zinc no solo es bueno para el pelo si no tambien para hacer desaparecer los puntos blancos en las uñas, el cabello frágil seco que se rompe fácilmente, y la piel con un acné escamoso son muestras que deben alertarle a una deficiencia de zinc. La contusión fácil y la cura lenta de heridas pueden ser otras muestras. A veces, los niveles bajos del zinc son causados por los altos niveles de cobre. La fuente más obvia del cobre es agua que ha pasado por tuberías de cobre.

 
El zinc es esencial para muchas reacciones enzimáticas en el cuerpo. Éstas incluyen la producción energética y la formación de proteínas. El zinc también ayuda a mantener un sistema inmune fuerte aparte de ayudar a tu cabello y mantenerlo sano y fuerte.

Alimentos ricos en zinc:

• Ostras
• Carne picada
• Germen de trigo
• Yema de huevo
• Hígado de cerdo
• Lentejas
• Queso manchego
• Trigo

Entre los alimentos contra la calvicie debemos destacar los que son ricos en Zinc como las ostras,Germen de trigo,Judías blancas, Queso de bola, queso Emmental, Queso Gruyere. Queso manchego curado. Queso parmesano. Yema de huevo,el apio,la berengena…

Luego tenemos los Alimentos ricos en cobre, que además de proteger el pelo, potencia el sistema inmunológico, es necesario para el crecimiento de los infantes e interviene en la formación de la hemoglobina de la sangre. Una buena fuente de cobre son los frutos secos como las avellanas, las nueces o las legumbres entre otros.

También es necesaria la vitamina A, abundante en forma de beta-caroteno en la zanahoria, la calabaza, el tomate y el pimiento rojo,acelgas,espinacas,higado,yema de huevo y pescados azules entre otros.

Un estudio de la Universidad de Bonn (Alemania) ha identificado el primer receptor genético que interviene directamente en el crecimiento del pelo. Tras seis años de trabajo, este grupo de científicos ha logrado identificar un gen que es responsable de una rara forma hereditaria de pérdida del cabello denominada `Hypotrichosis simplex´. Ahora confían en que los hallazgos permiten desarrollar nuevos tratamientos que sean eficaces sobre varias formas hereditarias de calvicie, que puedan desterrar los tradicionales y cuestionados crecepelos.

Gracias a la investigación de esta enfermedad, se ha podido comprobar su intervención crítica en el entendimiento de los mecanismos que juegan en el crecimiento del cabello. En este estudio, la enfermedad fue investigada como defecto genético. Asi, impide que cierto receptor de las estructuras de la superficie de las células de los folículos capilares se forme correctamente. De este modo, se comprobó que actuaba directamente en la capacidad de crecimiento del pelo, por primera vez en las investigaciones contra la alopecia.

Los antecedentes familiares de calvicie junto a la adicción al tabaco están claramente relacionados con el riesgo de calvicie.

El estudio analizó a 740 hombres con factores hereditarios de alopecia y la influencia de riesgos como el tabaquismo, en el agravamiento de la calvicie.

La alopecia androgenética tiene un fuerte factor hereditario y es el tipo más común de calvicie entre los hombres. Pero, además de los genes, este trastorno suele relacionarse con determinados factores ambientales, como puede ser el tabaquismo.

Una de las principales conclusiones del trabajo, realizado con participantes de edades comprendidas entre los 40 y los 91 años, muestra que los hombres con alopecia en edades tempranas la desarrollaron con mayor severidad. Además, el tipo de tabaco que se fuma, y la intensidad, también desempeñan papeles importantes en el desarrollo de la alopecia androgénica moderada o severa.

Alternativas a la calvicie Actualmente, existen dos métodos indoloros que por su seguridad y efectividad han sido aprobados por la Oficina de Alimentos y Medicinas.
Uno de esos métodos es una píldora llamada finasteride y el otro es un spray minoxidil, así que, según decida el paciente, puede ser ingerido o untado mediante un masaje, indica el tricólogo Javier Ruiz, miembro de la Fundación Mexicana para la Dermatología.

Estos tratamientos están indicados para quienes no han perdido el cabello por completo, sino que está en proceso de destrucción, pues pueden detener el proceso y revertir el daño. Cualquier persona que sufra adelgazamiento de cabello o pérdida tiene que acudir al especialista para un diagnóstico adecuado.

La finasteride es el principio activo del medicamento llamado Propecia.Este medicamento es el que actualmente está dando mejores resultados en la lucha contra la alopecia.

La finasteride, es un derivado no hormonal de los corticosteroides, representa una novedad de curación para la caída del cabello, ya que consigue inhibir la actividad de la 5-alfa-reductasa. Su acción es especifica sobre los receptores capilares, sin influir sobre el resto del pelo. Como sucede a menudo en medicina, la finasteride se utilizaba para la curación de la hipertrofia de la próstata.

La finasteride o propecia no funciona en casos de alopecia total o casi total, ya que en este caso el daño es irreparable por la inexistencia de bulbos capilares sanos, también una administración temprana del medicamento seria inútil tanto desde un punto de vista terapéutico como económico. Así que podemos concluir diciendo que la finasteride seria útil solo en casos de alopecias intermedias.

Está indicada en casos de alopecias leves y en varones que no hayan superado los 40 años. Deberá ser administrada en la cantidad que determine el dermatólogo, generalmente una pastilla al día (1 mg) y nunca sin control médico o aumentando la dosis nosotros mismos. El ciclo de curación dura unos dos años aproximadamente, bajo la supervisión del dermatólogo cada tres meses, para evaluar los posibles efectos secundarios.

La calvicie es una palabra más coloquial que se refiere a la pérdida de pelo, principalmente en el hombre, que tiende a ser de origen genético pero en el que influyen muchos más factores que el puramente hereditario.

La calvicie de tendencia hereditaria típica afecta al 25% de los hombres antes de los 30 años y a otro 50% antes de los 60.

Causas de la caida del pelo:

1. Alopecia areata
2. Alteraciones hormonales
3. Cuadros febriles
4. Edad de la persona
5. Enfermedades generales graves
6. Estrés
7. Exceso de vitamina A
8. Herencia familiar
9. Lavados excesivos
10. Medicación para el cáncer
11. Nerviosismo
12. Quemaduras
13. Radioterapia
14. Tricolitomanía

Por lo tanto estas son las causas mas comunes que se pueden encontrar de calvicie en el ser humano.

Fases de crecimiento del pelo:

El ciclo de crecimiento puede dividirse en tres fases que suceden al mismo tiempo en diferentes sectores del cuero cabelludo:

• Anágena: es la fase de crecimiento que dura entre 2 y 8 años. Podemos decir que el 90% del cabello se encuentra en esta fase donde crece aproximadamente una pulgada (2.54 cm) al mes.
• Catágena: es una fase de transición que dura de 2 a 3 semanas donde el crecimiento del cabello se detiene.
  El 1% del cabello permanece en esta fase.
• Telógena: Es una fase de reposo que dura de 2 o 3 meses. El 9% del cabello se encuentra en esta fase y es por eso que se considera normal una pérdida de hasta 100 cabellos por día, considerando que la persona media tiene unos cien mil cabellos.

En condiciones normales el pelo se cae entre las fases telógena y anágena, cuando el pelo vuelve a crecer desde la raíz interna del folículo piloso enmpujando hacia afuera el pelo anterior.
Tenemos aproximadamente cien mil pelos en la cabeza y la densidad promedio es de 500 pelos por centímetro cuadrado. Se renueva continuamente y caen normalmente entre 50 y 120 cabellos por día.

Causas de los problemas capilares:

Los problemas capilares pueden deberse a diversas causas como el lavado y secado excesivos,enfermedades subyacentes, o problemas de las tiroides.

Los problemas capilares son debidos a varias causas que pueden provocarlos como enfermedades autoinmunes, trastornos dietéticos, tratamientos médicos, estrés, factores hereditarios, caspa,ciertos medicamentos, fiebre elevada, cambios hormonales, embarazos, angustia, deficiencias dietéticas, anemia, envejecimiento.

Consejo:

Si empieza a notar que se le cae el cabello, es importante que acuda a un especialista para determinar si tiene o no alopecia androgénica o otro trastorno que esté condicionando la pérdida de pelo.

Cómo se diagnostica el tipo de calvicie

Además de la historia médica y un exámen físico, puede resultar de utilidad practicar una biopsia para establecer el tipo de calvicie y, o su causa.

Tratamiento de la calvicie

El tratamiento específico para la calvicie será determinado por su médico basándose en lo siguiente:
Su edad, su estado general de salud y su historia médica.
Qué tan avanzada está la condición.
Su tolerancia a determinados medicamentos, procedimientos o terapias.
Sus expectativas para la trayectoria de la enfermedad.
Su opinión o preferencia.

La mayoría de las formas de calvicie no tienen cura. Algunos tipos desaparecen por sí solos. El tratamiento puede incluir lo siguiente:
Ciertos medicamentos para estimular el crecimiento del cabello.