Diferencia entre alimentación y nutrición

Diferencia entre alimentación y nutrición

Es de vital importancia conocer la diferencia entre alimentación y nutrición, pues a pesar de que ambos términos se utilizan con frecuencia como sinónimos, hacen referencia a cosas distintas ya que la nutrición determina la relación entre alimentos y salud. La nutrición es el proceso biológico en el que el organismo asimila los alimentos y […]

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Cómo obtener más nutrientes de los alimentos

Cómo obtener más nutrientes de los alimentos

El interés sobre cómo obtener más nutrientes de los alimentos debería ser hoy más grande que nunca. Y esto se debe a un fenómeno que ha sido observado en las producciones de cultivos alrededor del mundo: la producción agrícola, es decir los vegetales y frutas que consumimos hoy tienen considerablemente menor cantidad de nutrientes de […]

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El placer y sus beneficios a la salud

El placer y sus beneficios a la salud

Recientes estudios confirman diversas teorías sobre el placer y sus beneficios a la salud. Las cosas que nos hacen felices también nos hacen más saludables y esto no suena tan descabellado, ya que diversas actividades que nos hacen liberar endorfinas también resultan altamente beneficiosas y no sólo a nivel mental. Por ejemplo, una barra de […]

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Hábitos que engordan sin darnos cuenta

comer parado

Los hábitos que engordan rodean nuestra vida todos los días, muchas veces no estamos conscientes de que ciertas costumbres diarias pueden añadir centímetros a nuestra cintura. Sin embargo, el estilo de vida sedentario cada vez más popular en el mundo de hoy nos tiende algunas trampas que no exigen estar alertas para evitar caer en […]

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7 Sencillas formas de depurar tu dieta

alacena

Con estas reglas para depurar tu dieta lograrás comer menos comida chatarra y menos calorías ocultas en los alimentos, de forma que podrás adelgazar y permanecer saludable de forma natural. 1. Deshazte de los alimentos “básicos” procesados. En lugar de depurar y vaciar tu despensa bruscamente, empieza eliminando el aceite de maíz y las bebidas […]

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Los peligros de comer mucha sal

sal peligros

Generalmente no se está consciente de los peligros de comer mucha sal. No es un secreto que una dieta alta en sodio eleva la presión sanguínea, lo cual a su vez puede causar enfermedades coronarias e infartos. Pero nuevos estudios muestran que la sal es incluso más peligrosa de lo que se creía: comer mucha […]

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Alimentos para proteger el corazón

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Es esencial que conozcamos los alimentos que protegen el corazón puesto que éste  es el músculo más importante del cuerpo humano. Es recomendable construir una dieta adecuada en caso de que por cuestiones hereditarias o adquiridas estemos en riesgo de padecer una enfermedad cardiaca o simplemente como medida de prevención para la población en general.  […]

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Las trampas de la comida dietética

comida_dietetica

Cada vez hay más personas interesadas en consumir sólo comida dietética. Debido a los estándares de belleza que predominan hoy día, este tipo de alimentación ya se ha vuelto prácticamente un estilo para muchas personas en el mundo.  Si eres de las personas que llevan el conteo exacto de las calorias que consumen, practicas ejercicio […]

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Hipnosis para bajar de peso

La hipnosis para bajar de peso se ha venido desarrollando desde varias años a la fecha como metodología practica y fiable buscando en la psiquis las condicionantes de comportamientos compulsivos que derivan en hábitos como el de comer.

Cuando las personas se sienten excedidas de peso el ejercicio como la dieta no contribuyen a los deseos de conseguir una buena forma física, ya que no se debe solamente a un factor determinante sino a muchas particularidades que se propician desde la psiquis impidiendo los resultados.

Dentro de los factores que inciden se encuentran: un mal descanso, el estrés, los desordenes en la alimentación, falta de ejercicios etc. Ante esto una de las terapias alternativas que le ayudarán a bajar de peso y sentirse bien, sin la necesidad de sufrir ni consumir pastillas medicinales que le generan cierta dependencia, es la hipnosis.

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Proteínas y la Hepatitis C

altos en proteinas

La hepatitis C causa una reducción en la capacidad del organismo de procesar las proteínas. Es importante reducir tu ingesta de proteínas si padeces hepatitis C para prevenir una sobrecarga proteínica. El hígado realiza muchas funciones relacionadas con el metabolismo. Una de sus principales funciones es el procesamiento de las proteínas ingeridas en la dieta. […]

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