Alimentos saciantes

Hay muchos tipos de alimentos que nos pueden ayudar a perder peso ademas de proteger nuestra salud.

Los alimentos saciables son ideales para quitar el hambre y los deseos de comer.

Los alimentos ricos en proteínas y alimentos ricos en fibra,son los más saciantes.

A continuacion desde sanopordentro.com colocamos una pequeña lista de alimentos saciables:

Carnes.
Caldos.
Infusiones en general.
Leche.
Huevo duro.
Vegetales frescos sobre todo los de hojas.
Frutas enteras y crudas.
Cereales integrales.
Quesos.

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