may 26
Los alimentos mas indigestos,son el alcohol,las bebidas con gas,alimentos picantes y algunos alimentos ricos en fibra,pero entre estos alimentos debemos destacar los alimentos ricos en grasa saturadas.
Alimentos ricos en grasa saturadas:
La carne de cerdo y sus derivados (jamón, bacon, fiambres, embutidos, salchichas, tocino, etc.), carne de cordero,carne de ganso y pato, carnes rojas en general y hamburguesas,leche entera y derivados (mantequilla, queso, yogur, nata, crema, etc.), manteca y sebo de animales,aceites de coco y palma (muchos alimentos elaborados comercialmente contienen estos aceites), bollería (pasteles, bizcochos, tartas, magdalenas, dulces, etc.),productos hechos con manteca o mantequilla.
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