Alimentos Diuréticos

Alimento diuretico
Existen muchas maneras naturales de deshacerse del agua que le sobra a nuestro cuerpo. Ante todo tenemos que tener claro que debemos beber como mínimo 2 litros de agua al día. Parece una contradicción, pero es necesario beber agua para eliminar el exceso de líquidos que tenemos en el cuerpo

De esta forma hacemos trabajar al riñón, con lo que podrá filtrar correctamente y eliminar todo el agua que nos hace sentir como “hinchadas”.

Puedes agregar a tu dieta una gran variedad de verduras que por sus características diuréticas, ayudaran a tu metabolismo en la perdida de líquidos.

Lista de algunos Alimentos diuréticos:
piña
Cebolla
Cerezo
Habas
Espárragos
Hinojo
Naranjas
Fresa
Laurel
Ortiga
Salvia
Zarzamora
Zarzaparrilla

Para completar una dieta que te ayude a perder líquidos y deshincharte es bueno que añadas también fibras insolubles de galletas y cereales integrales, que te ayudarán a eliminar los deshechos y poner fin al estreñimiento.

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3 Comments

  1. Propiedades de la Yuca

    27 Abril 2009 at 11:26

    […] de las raíces, las hojas de la planta se emplean para envolver los alimentos que se van a asar o cocer al vapor. Estas hojas, incluso se pueden consumir del mismo modo que […]

  2. sahara bazaldua vazquez

    14 Marzo 2012 at 0:01

    como bajar la pancita?
    como disminuir la piel de naranja?

  3. El Melón | CanalNutrición

    4 Septiembre 2014 at 16:43

    […] está indicado en las dietas de adelgazamiento y lo convierte en un suave diurético, recomendado para la hipertensión. No es aconsejable su consumo por parte de […]

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