Jun 24
La Vitamina A sirve para el desarrollo de los huesos, funcionamiento de todos los tejidos, previene enfermedades respiratorias, mejora la visión y previene el cáncer.
La falta de la vitamina A produce:
- dolores en las articulaciones.
- disminución de la vista.
- facilidad para contraer infecciones.
- resequedad en los ojos.
- retardo en el crecimiento.
Alimentos ricos en vitamina A
- zanahorias
- mangos
- espinacas
- tomates
- melón
- apio
- mandarina
- moras
- peras
- sandía
- mantequilla
- queso
- pescado
- hígado
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