Alimentos con vitamina A

La Vitamina A sirve para el desarrollo de los huesos, funcionamiento de todos los tejidos, previene enfermedades respiratorias, mejora la visión y previene el cáncer.

 
La falta de la vitamina A produce:

  • dolores en las articulaciones.
  • disminución de la vista.
  • facilidad para contraer infecciones.
  • resequedad en los ojos.
  • retardo en el crecimiento.

Alimentos ricos en vitamina A

  • zanahorias
  • mangos
  • espinacas
  • tomates
  • melón
  • apio
  • mandarina
  • moras
  • peras
  • sandía
  • mantequilla
  • queso
  • pescado
  • hígado
Alimentos con vitamina A
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One Comment

  1. mileidis

    26 julio 2015 at 1:25

    zanahoria , mango etc.

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