Alimentos con omega 6

Introduccion:

Los ácidos omega 6 son un tipo de ácido graso considerados como esenciales con amplios efectos biológicos positivos para la salud en las personas, como el alivio de la inflamación relacionada con la artritis reumatoide y los síntomas del síndrome premenstrual.

 

Alimentos ricos en omega 6:

Los ácidos grasos omega 6, son muy conocidos, y se pueden encontrar principalmente en los aceites vegetales.

La mejor alternativa en el mundo vegetal está en las Semillas de Cáñamo ya que mantiene un porcentaje perfecto de omega-6 y omega-3 ,tres partes de omega-6 y una parte de omega 3

El omega 6  tambien se puede encontrar en el aceite de girasol, maíz, soja, cacahuete, sésamo y la calabaza.

 El  acido graso omega 6 como alimento en sí lo podemos encontrar en las carnes, huevos, en la leche materna, en la grosella,ect.

Alimentos con omega 6
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3 Comments

  1. Semana 5

    19 junio 2009 at 13:32

    […] Esta semana la empezamos hablando de algunos consejos para cocinar arroz y de los alimentos que contienen omega 6. […]

  2. silvia UGARTE

    9 junio 2011 at 13:53

    EMPECE CON AZHEILMER
    TENGO 49 AÑOS
    QUERRIE UNA DIETA INDICADA

  3. jesus

    31 enero 2012 at 1:42

    fuem marihuana y tengo mareos y me cuesta memorizar, y mi vista es muy baja me ayudara tomar el omega 6 y el omega 3

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