jun 18
Introduccion:
El fósforo es el segundo mineral que abunda en nuestro cuerpo y en la mayoría de los alimentos,el principal papel del fósforo en el organismo es el mantenimiento de los huesos y de los dientes.
El fósforo participa de casi todos los procesos metabólicos como en el energético y en los tejidos cerebrales.
Dosis diaria de fósforo:
La cantidad diaria recomendada para un adulto sano oscila entre los 700 y los 1.250 mg/da .
Alimentos mas ricos en fósforo:
- Levadura de cerveza
- sésamo
- avena
- soja
- lentejas
- trigo
- pistachos
- semillas calabaza
- pipas girasol
- nueces
- espárragos
Relacionado con este artículo:
agosto 8th, 2009 a las 14:33
es superqalimentos tanbuenos chao