May 22
El consumo de fibra recomendado debe ser de unos 40 gramos diarios,si tomas fibra tu salud te lo agradecera,como colocamos a continuacion la fibra es un nutriente muy beneficioso.
Una alimentación que contenga fibra evita el estreñimiento, reduce el colesterol malo, puede controlar la diabetes, previene ciertos tumores malignos, favorece la sensación de saciedad y ayudar a controlar el peso,entre otras cosas.
La pasta,el arroz integral, las verduras y hortalizas, las frutas y las legumbres son los alimentos que mas fibra contienen.
Algo tendran que ver:
2 respuestas to “Alimentos con Fibra”
Deja una respuesta
Debes estar conectado para publicar un comentario.
Mayo 22nd, 2009 a las 14:21
[...] Read more here: Alimentos con Fibra [...]
Mayo 28th, 2009 a las 10:18
[...] estreñimiento representa un grave problema para mucha gente que no toma suficientes alimentos con fibra, por lo que tratamos este tema junto a algunos [...]