Alimentos con cromo

Introduccion:

El cromo como cualquier mineral es fundamental para el buen funcionamiento de el cuerpo,el cromo es un mineral necesario para poder llevar a cabo correctamente el metabolismo de los hidratos de carbono, lípidos y proteínas, siendo su función principal la de potenciar la actividad de la insulina.

La cantidad de cromo mínima diaria recomendada es de 50 microgramos,las dietas deficientes en cromo se asocian a enfermedades como la diabetes, así como a la aparición de problemas cardiovasculares.

Alimentos ricos en cromo

  • levadura de cerveza
  • maníes
  • nueces
  • pan integral
  • gérmen de trigo
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4 Comments

  1. la alimentacion

    3 mayo 2011 at 2:42

    los alimentos mas ricos en cromo son la levadura de cerveza el mani el pan integral el germen de trigo y las nueces

  2. maria

    11 agosto 2011 at 18:23

    hola..soy muy golosa y queria saber que alimentos o suplementos dietarios contienen cromo porque me dijeron que el cromo te baja la ansiedad a los dulces,desde ya muchas gracias.besos

  3. JOSE LIZARRAGA VIDAL

    6 septiembre 2011 at 19:13

    ES MARIA SI TE DIGO QUE ES BUENO PARA TU GOLOSIDAD TE QUEDARAS CON LA VOCA ABIERTA INN

  4. Mimi98

    23 octubre 2011 at 23:24

    Maria, el cromo no baja la ansiedad a los dulces, el problema es que a tu organismo le FALTA cromo y eso desnivela la insulina y todo el proceso en tu organismo…es por eso que tu organismo NECESITA cromo ya sea directo de los alimentos o en capsulas de levadura de cerveza.

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